男人是练出来的

　　◆这些练习真的对我有用吗？ 　阴茎由三个海绵体腔组成。当血液流入阴茎时海绵体充血而产生勃起。选择合 适的练习，可以慢慢增大这三个海绵体腔，从而可以容纳更多的血液。阴茎也 随之增大啦！ 增大阴茎的关键是拉伸勃起组织，即阴茎海绵体。拉伸可在阴茎松弛时、半勃起时或勃起时通过适当的工具进行。它对任何人都是有效的。 利用人体组织的适应性，拉伸会强迫勃起组织增大。即使有时进展会很缓慢， 但坚持到底，就是胜利。 阴茎恢复大约需要一天的时间（现在有两种说法， 一种是会分裂出新的细胞，一种是不会有新的细胞出现，但细胞会变大）。尽 管阴茎在慢慢变大，但人眼是无法在短时间内观察到显着的变化的。必须保持耐心，从量变到质变需要几周的时间。 当你初次加入到阴茎增大练习中来时，阴茎的松弛长度会很快地增加约2英吋，同时勃起长度增加约1英吋。这是  我们 统计数据的平均值得_得_爱 - ！。 　◆开始练习之前要注意的事项 　首选要测量阴茎在松弛时、勃起时的长度和勃起时的围长。测量长度时，应尽 力将尺压向耻骨以压缩脂肪，最好记住第一次测量时尺的位置，并在以后的测量中保持这个位置以减少误差。用细线在勃起的阴茎中部测量围长。 修剪阴 毛可以使阴茎显得更大，也会对今后的练习有所帮助。你不想在做拉伸和「挤 奶」练习时因不小心拨掉阴毛而受皮肉之痛吧？ 养成健康的膳食习惯并补充 维生素可以加快阴茎的增长。摄取适量的矿物质、氨基酸和维生素确实能产生 积极的作用。同时应大量饮水。 保持良好的心态对于阴茎的增长是至关重要的 .信则灵，因为如果你认为增大阴茎是「不可能完成的任务」，那么你的潜意就会阻碍它的增长。因此，你必须积极对待。 你必须完全投入到这些练习中去。你必须保证一周练习5天。但当你感到不适或疼痛时应休息几天。毕竟你要 做的是增大阴茎，而不是让它受伤。 在做练习时，

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