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腭，心、神、意守脐部，务使心念不移。久之感觉随心意降，头、手如同虚无，只觉脐中一点真息幽幽出入，移之不动。此时第一步功乃成。
第一步潜心，看起来很好修炼，但真的要修炼成，可是很难，要是普通人，恐怕要几个月，或者几年，可以李天被改造过的体质，加上识海被开发出来，李天的领悟力可比普通人强了几百倍，修炼成第一步，恐怕只要一星期就行。
不管是什么神功，第一步都很容易修炼，当然，要是特殊功法，就很难入门了，就好似葵花神功，要想入门，恐怕看过金大大小说的人，都知道，这一步，可不是谁都行的，就算是岳不群，也是用莫大的毅力克服了这一步。
不过，好的这龟息功入门容易，不用像葵花神功一样，要自宫。
第一步潜心练成后，当然不会有什么特殊的能力，要想长寿，恐怕要把龟息功四个步骤都练成。
第一是潜心，第二则是潜息，这潜息即是龟息，也是最重要的一步，要想真正的延年长寿，就要学会调息自己的呼吸节奏，跟乌龟一样的节奏。
这看起来很容易，但要无时无刻学着乌龟呼吸的节奏，那可不是很容易的事情。
乌龟怎么呼吸，虽然前世有人研究，但要想做到这一点恐怕除了死人，没有一人做到。
乌龟呼吸，那可是一吸一呼之间，不是像人一样，几秒时间而以，而是长达一个多小时，这是人可以做到的吗？要是普通人一个多小时不呼吸，那早就死了。
不过，这对普通人来说，是难了点，但对现在的李天来说，那就容易很多，只是要长时间保持这种呼吸法门，有点难而已。
第二步做到了，那就第三步和第四步，真定和出定，只要练成，那就可以像乌龟一样，活个上千年都没有问题。
要是以普通人练习这门功法，恐怕要修炼上几十年的时间，但以李天自己的悟性和实力，只要一年的时间，李天就可以练成。
观看完龟息功后，李天眼中露出了兴奋的神色，想不到这门神功竟然这么容易。
其实，李天觉得容易，只是针对自己，要是普通人，恐怕都没有耐心坚持练习下去。
第二步的龟息，要在练习的时候一直保持乌龟的呼吸方式，这可不是普通人可以做到的！
普通人要几十年一直保持这种呼吸，恐怕第一时间就挂了。
李天虽然对自己要长时间保持乌龟呼吸方式有点不习惯，但一想到自己可以活上千年，立马把这缺点扔到脑后。
今晚，李天收获之大，实在出乎意料，本来以为可以速成北冥神功，可秘籍的捣乱，让李天有了另外的收获。
一门比北冥神功还要逆天的功法出现，让李天心中充满了激动，一晚上都在练习龟息功，就连北冥神功都被他抛之脑后。
一晚上的练习，当然不会练成第一步，但也有小小的进步，那就是自己的呼吸调节的很是匀称。
匀称的呼吸，让李天无时无刻都觉得世界变的不一样，就连充满硝烟的空气都清香很多。
早上，李天伸着腰走出了帐篷，当看到一道身影在前面不远处练武，李天就知道，这人一定是史蒂夫，也只有他，在自己训练后，才会怎么早起来练习咏春，这可是李天三年多培训的结果。
“史蒂夫，想要搭把手吗？”李天笑着走进史蒂夫道。
“不！”听到李天的话，史蒂夫连忙摇头。
其实，以前李天也是常和史蒂夫一起练习咏春推手，那时候史蒂夫已经吃够了李天的苦头，现在就算自己变得比以前还要强大，可一想到李天那非人的身手，以及怪物般的能力，史蒂夫想想就发麻，那可能再和李天练习推手啊！
“真可惜，我还想虐虐美国的超级英雄呢！”李天做出一副无奈的样子。
“李，这可不是什么好事情，美国队长现在可是美国的英雄，那可能被你虐，你这叫史蒂夫以后怎么在军营混啊！”不知什么时候，巴基站在了附近，笑着道。
“巴基，看来昨晚那个护士没有尽心帮你治疗，不然你怎么还可以站这里呢？”李天反驳道。
“呵呵，李，那你错了！凭我的能力，就算来十个美女也不会让我腿软。”巴基一副自得的样子笑道。
“好啦各位，刚才国内发来电报，史蒂夫，恭喜你，国内想给你发个英勇勋章。”卡特穿着绿色的军装走进，笑着对史蒂夫道。
“哦！上帝，史蒂夫，你发了，英勇勋章，那可是议员颁发的勋章。”巴基惊叫道。
“不，卡特，我不想回国，现在是战争最激烈的时候，我想呆在这里，九头蛇还没有消灭，就让那个颁奖典礼见鬼去吧！”史蒂夫擦了下汗水，对着卡特道。
“史蒂夫，你太棒了，我支持你，让那枚英勇奖章见鬼去吧！”李天笑着道。
呵呵！看来这次颁奖典礼又要想前世电影里面的剧情一样了！
地下基地里，史蒂夫和卡特正在记忆着九头蛇的几个基地所在。
“史蒂夫，你背出了九头蛇的基地，你觉得你一个人可以摆平这些基地吗？”菲利普拿着文件，质疑的询问道。
“是的，长官，不过，我需要一支队伍。”史蒂夫严肃的回道。
第五十七章龙泉宝剑
这些基地可不是史蒂夫一个人可以摆平的，所以，史蒂夫对着菲利普要求增加人手帮忙。
“我们已经有了最出色的战士。”
“长官，我直白的说，我已经有了！”史蒂夫拒绝菲利普好意，因为自己已经有了人选。
在史蒂夫和菲利普商量组织队伍的时候，李天则到了霍华德的实验室里。
“霍华德，还有没有震精？”李天来到实验室里，看着带着安全帽在研究东西的霍华德道。
“震精？史蒂夫盾牌的材料？”霍华德好奇的望着李天问道。
“是的。”
“李，你要那东西干什么？”
“我想打造一把剑。”李天说道。
“剑？西方人用的剑吗？”霍华德很是好奇，在他的印象里，李天可是一直用拳头的。
“不，是东方的宝剑。”李天神奇无比兴奋说道。
李天为什么要打造一把剑呢？到现在他可没有学过一门剑法，就连最基本的剑法他都不懂，可他为什么找霍华德打造一把东方宝剑呢？
其实，打造一把宝剑，李天已经早有想法了，只是在华夏的时候，那些宝剑在李天眼里，只是垃圾，随便用手一扭就断，这样的剑，李天可瞧不在眼里。
而当见到史蒂夫的盾牌后，李天就一直在想，自己是不是找霍华德用制造盾牌的材料震精，为自己造一把宝剑呢？
就在昨晚，他打开第四页的时候，他就安奈不知打造一把宝剑的想法。
因为他知道，按照剧情，史蒂夫肯定在以后的日子里，会一直的破坏九头蛇的基地，而自己要的能量块，也有了着落。
只要自己有了充足的能量块，打开第五页的秘籍，根本就不是问题。
昨晚出现的龟息功，让李天心里想开了，要是第五页出现一门剑法，而自己又没有宝剑，这叫自己怎么练习剑法，那不是看得着而用不着吗？
想到此，李天就来找霍华德，想让霍华德再帮自己打造一把宝剑。
“东方的宝剑？李，我想告诉你，震精已经没有了，不过，上帝既然关闭了一扇门，那另外的一扇门也即将打开。”霍华德吐着一连串莫名其妙的话道。
“嗨！哥们，你这是什么意思？”听到霍华德没有了震精，李天有点失望，可是最后那莫名其妙的话，让李天迷糊不以。
“你看这是什么？”霍华德笑了下，接着从一个容器里面，拿出一小块黑色的石头，对着李天晃了晃道。
“煤炭吗？哦！霍华德，这不会是你的胆结石吧？”李天看着霍华德那得意的样子，打趣的说道。
“伙计，看来你是不想要一把宝剑了。”霍华德笑着道。
“伙计，只是开个玩笑，报纸上不是说你很喜欢玩笑吗？”
“不，我只和美女开玩笑。”
“哦！好了，霍华德，这东西肯定认识我，只是我不认识它而以，你还是告诉我下，它是什么东西吧！”李天无奈不以，现在自己有求于他，还是不要和这斯开玩笑了，等以后他有求于自己的时候，在戏耍他吧！
“这东西叫埃德曼金属，只是这东西天少了！”霍华德可惜的说道。
“埃德曼金属？史蒂夫盾牌就用这东西合成的吗？”
“靠，狼叔的骨架不就是这东西做的吗？”李天说完后，心里震惊的暗自沉思道。
埃德曼金属在前世电影里面，实在是太出名了，这东西在前世网上，可是有着不小的争议。
有人说，美国队长的盾牌就是埃德曼金属做的，可李天知道，不是，因为埃德曼金属的稀少，根本就不够制造一面盾牌，而是用埃德曼金属加上别的金属制造的，也就是李天先前说的震精。
听着霍华德对埃德曼金属的解剖说法，李天对着眼前这一小块东西，越瞧越感觉不简单。
拿过霍华德放在桌上的埃德曼金属，在手上掂了下，这婴儿拳头大小的矿石，竟然有着惊人的重力，这让李天咂舌不以。
“不，李，埃德曼金属实在是太稀少了，而先前你说的震精就是用埃德曼金属加被金属合成的。”
入手的沉重，让李天突然想到埃德曼金属的另外一个特性，问道霍华德：“这东西你怎么熔炼的？”
埃德曼金属在前世就有着解释，只要被融化成型后，就很难去改变，所以，李天才由此一问。
“李，我已经试验过了，只有一次机会，只有熔炼后，就很难改变这东西的形状，所以，只有一次机会。”霍华德皱着眉头道，这东西自从自己收获后，已经想尽了办法，可一直以来，每一次的试验都不成功，这让霍华德伤透了脑筋。
“好东西，霍华德，这东西多吗？”李天心中兴奋不以，自己要�