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再来是臀，也就是屁股，必须有肉！不能扁平，不能没有弹性，形状要好。
最最重要的是，人可以胖，肉可以多，但是皮肤一定一定要柔软细腻，白皙嫩滑才行！
所以很多时候，大家不是只喜欢白骨精，而是因为胖的地方不对。减肥也很难找到适合自己的方法，所谓胖人先胖腰，瘦人先瘦胸的痛苦，咳，就不多说了。
因此，朱亦心的计划也很是妥帖，跟徐青翘大同小异，不过考虑到细节，她多安排了几项局部保养，例如胸：
6：00肢体拉伸
7：00早餐水煮蛋一枚，全麦面包一片，脱脂牛奶一杯
7：30肠道调理
8：00推胃减肥法
8：30水膜镇静
9：00皮肤护理
10：30减肥操
11：00瑜伽
12：00午餐原味豆腐羹一碗（无油少盐），水煮牛肉十克，开水煮青菜一碗，米饭一汤勺
13：00瑜伽冥想
14：00……
……总之，光是这两分钟的特写，就让观众们知道，原来之前陈雪飞，不是一个人在战斗……
网络上，弹幕又赢来一个小**：
吃货表示，减肥就是两种状态：快乐的吃，悲伤的吃
前边吃货别走，让我也吃一口……
我只想知道，照这个菜单吃，我能瘦吗？
烧死你萌这群瘦子……
妹纸不要怕，每个胖纸都是潜力股！我看好你！（未完待续。）
ps： 嗯，蠢作者绝对没有贬低胖纸的意思。曾经蠢作者也是一米五，体重一百一十四的胖纸，大家不要认真哦（？…w…‘）！起点今天好像有点抽，不知道能不能顺利上传。
第一百二十二章
徐青翘和陈雪飞过去六天的安排已经清楚呈现出来了，虽然有急有缓，也并没有给大家展示六天调理的最终效果，但情节连贯，足以让大家清楚她们的能力了。这最后的二十分钟，就是方圆圆和徐娟了。
良心来说，最后这份视频剪辑出来效果比之前好很多。没办法，其他摄像师都是老老实实干工作，虽说是全天跟拍，但是基本上是美容师一说没事了，他们就麻溜儿的走了。毕竟，这也不是什么轻省活。而且美容师都说话了，证明要么是不需要跟拍，要么就是不方便。
但是方圆圆这组可不一样，两个摄像师成为方圆圆的脑缠粉，都恨不能二十四小时蹲守了，那素材还不是大大的有？！也因此，剪辑师最后出来的成品，数方圆圆这二十分钟剪的最连贯，最饱满。
镜头一开始，就是方圆圆挑选那些叶片翠绿，花瓣嫩紫的蓝莲花的图片。在摄像机高清的镜头上，蓝莲花嫩黄色的花蕊清晰可见，清晨刚剪下的花苞，也愈发显得青翠欲滴了。
接着是快进的纯露蒸馏镜头，仅仅只在最后配上字幕表示成品而已。
因为身体按摩需要脱衣服，因此并没有全部拍入镜头，只选取了身体局部，特写了按摩后的状态，具体情况由旁白处理。而且，也并不是全程都不允许拍的。徐娟在脱掉衣服后，方圆圆会首先针对关键部位来按摩调理，接着毛巾把重点部位一盖。或者是穿上瑜伽服，就当夏天穿的背心短裤什么的，再拍就很正常了。
也因此。徐娟在被按摩时那种纠结扭曲的姿态被看的特别清楚。
镜头中的她，首先是裸身趴着，但是穿着简易瑜伽服遮盖重点部位，接着就看方圆圆手掌大鱼肌或者大拇指在她身上推来推去，徐娟整个人就仿佛被钉在案板上的鱼，无论身子多扭曲，都拒绝不了。嘴张的老大。眼睛挤成一团，表情十分难耐，形象全无。
那狰狞可怖的表情和清晰入耳的哀嚎。让网络上的观众齐齐打了个激灵！
好可怕！（抖……）
妈妈同学约我晚上去按摩我我我该怎么拒绝？
好痛好痛好痛……
为模特点蜡
点蜡，我已决定这辈子都不会尝试按摩了。
看到这里，请让我安安静静做个胖纸……
……
网友们正齐齐为徐娟默哀呢，突然视频中方圆圆的声音响起来：“疼吗？”
屏幕中。徐娟收敛了脸上夸张的表情。淡定回答道：“不疼啊！”
“但是，虽然不疼也不痒，就是说不出来那个感觉，就感觉浑身不得劲儿，太难受了。……要不，咱们接着按？”
底下网友们齐齐黑线！
不是吧，表情都这个样子还不疼？该不会是假的吧！
正疑惑着呢，视频的画面又变了。
只见屏幕中方圆圆一脸高冷。胸有成竹的对徐娟说：“你去上个厕所吧！”
徐娟就真的捂着肚子去了！
去了！
这个表情好真实！
不会吧……弹幕突然有一瞬空白。
视频进行到午饭时刻，桌上按她们要求。供应的是一小盆白饭，一盆黄豆猪蹄汤，一盆剁椒鱼头，一盘酸辣土豆丝，一盘豆角炒肉，一盘素炒紫甘蓝。旁边，还有一大盆炒饭。嗯，这个饭桌也给了特写……
这个镜头快进了四倍，于是大家就发现了，方圆圆一个人，吃啊吃，吃啊吃，吃完了那一盆炒饭……
我竟无言以对。
大家纷纷表示累觉不爱：大胃王什么的，不应该换个性别让大家更好的接受吗？
接下来的镜头，同样玛丽苏到突破天际，如果方圆圆看到这个视频，一定会给剪辑师一个大大大大大的红包。无他，这视频妥妥的把她神化了啊！她的人气，在这个时间段，疯狂暴涨！
只见镜头中，方圆圆同样高深莫测（？）的对徐娟微微一笑：“女人都是睡美人。现在，睡吧。”
镜头巧妙的展示了徐娟此时正在看手机的状态，不过两秒的时间，她，居然真的睡着了！！！
这不科学！
弹幕继续走起，屏幕已经层层叠叠好几重了：
求科普，这是催眠术吗？
所谓言出法随，不外如是。
我只想说，圆圆美容师这么厉害，我要去查个水表……
荒唐！建国后不准成精！更不准随便拍这种魔幻剧！
呵呵，感觉自己涨姿势了呢……
只有我发现了，圆圆美容师不同寻常的饭量吗？
至于方圆圆给出的计划表，剪辑师虽然同样给了两分钟特写，但是他还是配上字幕，表示：呵呵→_→。
无他，方圆圆给徐娟制定的这个计划表，实在太不走心了。
8：00起床
8：30早餐皮蛋瘦肉粥（可替换），黄金奶黄包一笼（可替换），湖南米粉一碗（可替换）蒸饺一笼（可替换）
酸奶一杯
10：00按摩调理
12：00午餐米饭三碗番茄鸡蛋汤一份红烧茄子拍黄瓜鱼头豆腐素三鲜回锅肉酸辣鸡丁素炒西兰花
（可替换）
14：00按摩调理
16：00面部护理
18：00晚餐酸笋老鸭汤白玉豆腐青椒鸡蛋酸菜肉末米饭一碗
20：00睡觉
……
麻蛋还让不让人好好减肥啦！
这种菜单，大家表示全盛时期也吃不完啊啊啊啊啊啊啊！减肥不是应该清汤寡水，喜素无荤的吗？不应该像之前两人一样，少吃饭少吃菜少吃其他任何东西吗？这样的菜单，配上这样的好胃口，真的能减下去吗？
这真的真的不科学啊！
一定是我打开的方式不对，让我点个暂停冷静一下！
这妥妥的坑人啊！
但是，很快，万恶的剪辑师就让他们打脸了：旁白清楚显示了这是第二天，只见徐娟站在电子称上，屏幕中清楚了显示了她此时的体重：五十四公斤！
所有人都沸腾了！
放下那个减肥菜单让我来啊啊啊啊！
然而后期人员充分展示了胡萝卜心理，并没有给出后续。相反，画面开始变得血腥起来：半裸的徐娟的后背，纵横交错全是密密麻麻乌黑於紫的点点片片，触目惊心，十分可怖！
这时，只见方圆圆手臂一抬，一股股血线飙飞，又被玻璃火罐挡住，很快汇聚成厚厚一团。
地上，用过的，沾满血液的纸团已经堆满了垃圾桶。（未完待续。）
ps： 因为牙龈上火，今天一天没吃饭，就吃了三顿同仁堂的牛黄解毒片，效果真是超级好。然而，晚上我就开始拉肚子，虚脱了，挣扎着去厕所时还以为没开灯，后来发现眼睛看不到了，黑屏了……两个客人还躺着等我护理……简直呵呵哒，一言难尽。
不过，我还是成功下班码字了，感谢零泪缘的大额打赏，谢谢^w^
第一百二十三章
这二十分钟的视频放出来，弹幕一片卧槽！
讲真，这个其实不是美容师比赛，而是魔幻ip剧吧！前边两个虽然看起来很厉害，但还属正常范畴，看的胖纸们心痒痒，恨不得也照着菜单来一份减肥套餐。但后边这个肿么回事？那么不科学！
网友们累觉不爱，纷纷吐槽。
这个视频中，方圆圆zhuangbilite玛丽苏到极致，简直妥妥点娘网文打脸流升级络剧版本。你家减肥用这么个菜单，这么个吃法，还能有这么个效果……你咋不上天呢？！
哦，合着方圆圆说上厕所，模特就真的肚子疼了。方圆圆说睡，两秒不到徐娟就黑屏了。这不叫按摩调理，这学名叫傀儡术！来，跟我念，按（kui）摩（lei）术。
还有那个拔火罐，有拔罐经验的就说了：见过用酒精棉点火烧热再拔的，也见过直接在玻璃罐里喷洒酒精，点着之后带着火往身上扣的，还有在拔罐的部位贴个薄面团再定罐的，唯独没见过拔罐还带放血的！
拔罐本来就会让人气虚，你还放那么多血出来，这是毒没排出来，反而先气血两虚了啊！
讲真，这群美容师到底是不是专业的啊！
这个标题为：《她们真的专业吗》的长评一经发布，底下楼层就被迅速顶了起来