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陈东伸出手，向飞行员比了一个竖拇指的手势，表示自己没事，ok。
飞行员收到陈东的手势，一个转弯，飞走了。
陈东开始向岸上游。
摄制组乘坐一艘小艇在镜头外跟随拍摄，镜头对准了陈东。
陈东说道，“风推着我向正确的方向走，也就是小岛的方向，离那儿大概只有2公里，如果，你在距离陆地几公里以外的大海上，最重要的就是保存体力，最有效的方法就是用侧泳方法保存体力，以便应付小岛周围拍岸的海浪。
海上巨大的波浪拍在礁石上，反弹回来，形成拍岸浪，太平洋海岛的拍岸浪出了名的厉害，每年有150名游泳者在美国水域的离岸流中淹死，一个迫在眉捷的问题，怎么才能登上陆地，波浪和洋流的力量是非常强大，就连爬上礁石都很困难。。。。。。，
第一，不能跟拍岸浪硬顶一气，这样做，会导致你的体力被迅速地耗尽而喪命。
第二，以海岸平行的方向游，借着水流人斜向的冲力，事半功倍，这样你就可以顺利游上岸了。
第三，要用蛙泳，这样你的头就能一直露在水面上，在翻滚激流的浪中寻找最好的出口。“
“我终于上岸了。”
“现在我的情况下，没有食物，没有水，也没有生存工具，我孤身一个人漂流在这座岛上，我需要在这个荒岛上独自生存60天，直到我获救。”
“任何一个求生者处在一个陌生的环境，首先，需要考虑的是三个问题，第一，水。第二，食物，第三，庇护所，这是求得生存的三要素，。。。。。。
………
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第19节 查探小岛，‘清点’资源
“首先，水，在求生中，任何时候都得找水放在第一位，除非你可以毫不费劲地喝到干净得不会让你得痢疾的水。“
”一个事实，在人体极限承受条件下，没有食物，人可以生存数周，而没有水，只能生存几天，可想而知，水在求生过程中的重要性，很多人迷失在荒野，丛林，沙漠中，缺水或者喝了不干净的水导致的死亡率最高，其次，是缺少食物，遭到毒蛇猛兽的攻击，毒虫的叮咬，生病受伤感染，发生的意外事情等等。“
陈东走到沙滩上。
”这个小岛处于热带地区，天气炎热，我现在走在沙滩上，炎热的太阳直接照在我身上，太热了，让我全身冒汗，我在迅速失去我身体内宝贵的体液，。。。。。，从西北方向吹来的海风吹在我身上，加速了我身体的体液的流失。所以，我现在首要是离开这片海滩，躲进海岛上阴凉的树下，然后，找水，事实上，我已经感觉到口渴，口很干，头有点晕，身体有种无力感，。。。。。，这是身体缺水导致的明显症状。
一个小知识，人的身体，体内的血液，消化液，组织液，细胞内液，唾液，尿液等等都是水构成的，而且，人体的生命活动，比如，新陈代谢，消化，吸收，再循环，排泄过程中，都需要水的参与，没有水，这些生命活动都无法进行。“陈东说道。
”如果，方法适当，我可以有很多种方法找到水，在求生过程中，你必须衡量，衡量风险，衡量付出跟回报，回报大于你付出的时间，付出的风险，以及在得到求生物资过程中，消耗的你身体的宝贵体液，燃烧的卡路里，你就值得去做，否则，得不偿失，这点在求生过程中非常重要。“
。。。。。
陈东离开了海滩，走进了岛上的丛林。
丛林非常茂密，遮住了阳光，陈东感到一丝清凉。
“我需要在这座荒岛上生存60天，向你们展示怎么样这种极端恶劣的环境下生存，教会大家一些非常实用的求生技巧，并向大家证明我能够长期在这座荒岛上生存，像鲁宾逊一样，这就是为什么这档节目叫《海上鲁宾逊》的原因。”
”我首先，查探这座岛屿的地形，‘清点’这座岛屿的求生资源，这点很重要，因为，岛屿上的资源直接决定你能不能求生成功。“
。。。。。
“昨天晚上下过雨，这是个好消息，这让我能够在一些地方找到直接饮用的雨水。“
陈东向摄影师招了招手，说道，”过来看看，这片叶子有巴掌大，直系叶脉将叶子弯起来，昨天下雨，雨水落在叶子上，叶子很好储存了雨水，雨水是非常安全的水，可以放心喝。“
陈东用手托住叶子底部，张开嘴对准叶尖。
托住叶子底部的手往上一托，雨水就流进陈东的嘴里。
”大约有十几毫升吧，这让我的身体补充了一点水。“
”我们身体每天通过尿液，皮肤出汗，肺呼吸空气时带走一些水分等方式消耗大量的水，正常情况下，人体每天消耗1800到2000ml的水，也就是说，正常情况下，人体每天需要补充2000ml左右的水，才能维持身体水消耗与补充的平衡，。。。。。。
但是，在剧烈运动，在太阳下曝晒，人体大量出汗，剧烈的喘吸，每天消耗的水正常情况下的几倍，相应的，也需要补充与人体消耗的水同等量的水，以及在条件允许的话，给身体补充适当的盐份和矿物质，。。。。。，如果，没有及时补充消耗的水，身体脱水，人体就会出问题，头晕，身体异常疲乏，严重的话，导致晕迷，死亡。“
”求生就是机会主义者，利用每一次机会，随时给自已补充水，补充卡路里。“
”现在，我要利用这次机会喝饱水，我刚才在海滩上捡垃圾，捡到一个500ml塑料瓶瓶子，我要把瓶子装满。“
陈东在附近寻找大叶片上的雨水，喝饱水后，用装满了塑料瓶子。
“好了！现在开始出发吧，记住这个地方，这是我的第一个水井，下雨后，这里有我喝不完的水，而且离海岸不远。”
陈东利用四个小时的时间探查了整座岛屿。
岛屿面积大约十几平方公里左右，植物茂密，在小岛的附近还有几座小岛，隔着一片很浅的海面。
当然，对这些陈东不关心。
陈东关心的是，在小岛上发现的资源。
陈东在镜头里说道，“经过初步探查完小岛后，我‘清点’了岛上的求生资源，淡水，被我命名为第一号水井，第二号水井（在小岛上的一片岩壁上发现渗露出来的地下水）两个淡水来源，更让人意外惊喜的是，我在岛上发现椰子树。椰子太有用了，简直就是求生圣品，一个椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素c及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质。
即然补充大量的水分，含糖，糖是维持生命活动所需能量的主要来源。
野外求生最重要的两个要素，水，和能量，都给补充了。
事实上，椰子曾经甚至现在，不仅被当做替代葡萄糖水来输液，救活了不少病人，而且，椰子水和人体血浆很类似，在很多国家还作为血浆的替代品当做输液使用。
在二战时，椰子汁经常作为血浆替代品救治伤员，因为它不会伤害红血球，并且可以被人体接受。
直至今天在野外救护中，在霍乱和痢疾感染等紧急情况下，它还可以作为静脉注射液使用，。。。。。。“
“水的问题解决了。”
“接下来，‘清点’我的食物了，岛上有很多大螃蟹，拳头大，还有一群野山羊，我目击的至少有6头，在大海里，出产‘美味的海鲜’，牡蛎，海鳗，海参，海胆，贝壳等等，只要你有本事，必要的话，我可以前往小岛对岸的岛上去寻找资源。”
第20节 海中刺鱼
岛上有竹子，我可以利用竹子搭一个安全舒适的庇护所，还可以做一个坚固的竹筏，划到隔壁的几个小岛上，不过，这样做的话，你必须得考虑风险，鲨鱼最喜欢在这种浅海的海域游荡。
。。。。。
“好了，‘清点’完了岛上的求生物资，现在，时间不早了，我必须在天黑之前，搭建一个庇护所，找到晚餐，并点燃一堆篝火。“
“怎么判断还有多少时间日落，有一个最简单的方法，那就是对着太阳举起一只手，使太阳位于手指上方，然后每根手指离地平线的距离代表15分钟，四根手指表示一个小时。”
陈东站在海滩上，对着太阳举起一只手，比了一下，“七根手指的距离，1根手指15分钟，7根手指也就是说还有不到2个小时太阳就下山了，留给我的光照时间还有不到2个小时，我必须马上行动起来。“
陈砍伐了一些竹子做庇护所的架子，横梁，用在海滩上捡到的破渔网固定住竹子之间的连接点，用椰子树的宽大叶子做遮风挡雨的屋顶，在下面铺了一层干的树叶。
庇护所的建造过程花了陈东1个小时。
“我需要在岛上呆60天，所以，我必须让我住的地方，坚固，温暧舒适，所以，我建造这座庇护所多花了一些时间，但，这样做是非常值得的，如果，以后，有空闲的话，我会继续改造我的庇护所，现在，天气已经不早了，我还有很多事情要做，不然的话，我今晚会又饿又冷，这滋味肯定不好受的。”
”现在，let，sgo！让我去找晚餐。“
“我现在要做一把鱼枪，当然，没有专业的鱼枪那么好使了。”
陈东将竹子削尖，从裤子上腰带上切下一根弹性的绳子。
”弹性足够了，我现在要做的是用这根弹性的绳子在竹子做一个简易的弹射装置。”
“好了，一根简易的鱼枪做好了，希望这根花费了十几分钟制作的简易鱼枪能够给我带来一些收获。”
“我还要用一个在海滩上捡到的塑料瓶子做一个‘潜水镜’，让我能够更清�