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“很多人都知道，有氧运动是最好的减肥运动，所以我约了蓝月一起晨跑。好了，废话不多说，蓝月，我们跑起来吧。考虑到你现在的体形，我们慢跑就可以了。”
说完，倪习当先跑了出去。
倪二狗也一蹿跟了上去。
蓝月也忙迈出满布肥肉的腿，跑起来。
倪习慢跑一分钟，回头一看，蓝月居然掉在了30米以外，于是他便又跑了回来，尽量放慢速度跟在蓝月旁边，边跑变道：“虽然我说了慢跑，可你这也太慢了吧？完全跟别人走路一个速度啊。”
说完，倪习果然停止慢跑动作，走起来，而且仍旧不紧不慢的跟在蓝月身边。
蓝月肥肥的脸蛋通红，既是羞恼，又是累的。
虽然只是跑了一分钟，又是初冬，可她额头已经见汗了。
说实话，蓝月都没想到自己跑起来会这么吃力，这么快就感到累得不行。
又跑了一分钟，她感到实在不行了，干脆停了下来，蹲下来喘着气道：“倪大，我跑不动了，休息一会儿吧。”
“才两分钟就跑不动了？”倪习皱起了眉头。
他也没想到让蓝月跑步这么难。
蓝月感觉气息稍稍平缓后，道：“倪大，正常我这种身高的女生体重也就100斤左右，而我是250，相当于是背着150斤的包袱在跑啊。”
倪习知道这时候自己必须硬起来，当即哼哼冷笑：“按你这么个计算法，你能站起来就已经很厉害了呀？我是不是该表扬你？”
蓝月很想说“是”，但倪习明显是在讽刺她，一时间，她只能哑口无言，满脸尴尬。
倪习见蓝月还不起来，双眼微微一眯，冷笑道：“这点累都是受不了？难道你还想在车上被人当做孕妇让座？还想买衣服找不到码？还想逛超市被人当做小偷搜身？！”
听见倪习这么说，蓝月立马被激到了，酸软的身体仿佛又拥有了力量，咬牙站起来继续跑！
但倪习没有放过蓝月的意思，大步的跟在她身边，继续刺激道：“现在外貌协会的男人到处都是，你长这么胖那个男人会要你？看看你大腿上的肉，看看你小腿上的肉，再看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去相扑啊”
一句又一句毒辣无比的话从倪习口中不断冒出来，让几次想歇息的蓝月咬着牙不停的跑下去，哪怕她感觉像背了一座山，哪怕她跑起来慢得不如走
直播间
“666，倪大这毒舌，服了！”
“往胖妞心上扎了一刀又一刀。”
“倪大好可怕。”
“女神会不会被倪大刺激到崩溃？”
“要是我肯定遭受不了哭了。”
“要是我，就坐死倪大。”
“看”到直播间弹幕说自己太过毒舌，倪习并不在意，甚至有些小得意。这些刺激胖子的话可不是他原创，而是从网络上找到背下来的。现在看来，对蓝月种几年不与外人交流的宅女刺激效果还是不错的。
其实按照科学的减肥方法，胖到了蓝月这种程度，无论是昨天疯狂健美操，还是今天的晨跑，运动量都有些过了。但倪习知道美体光环会帮蓝月恢复，所以就有意刺激蓝月增加运动量。
同样，如果是一般女人这么运动，就算体重减下来，身材也不一定会好，很有可能变成肌肉女。但有美体光环在，倪习就没有这个顾虑了。
断断续续慢跑了大约40分钟，倪习看蓝月实在是不行了，就结束了晨跑，几人一起回到了蓝月的家。
因为都没有吃早餐，所以倪习又忙着在蓝月家厨房做了早餐。
吃过早餐后，清理好了厨房和餐桌，倪习看看时间，已经快要九点，便看向坚持在客厅中站立的蓝月，道：“时间差不多了，去把电子称拿出来，看看你昨天减了多少斤吧。”
蓝月这时候其实很想躺下休息，但她知道，经历了疲惫的晨练，又吃了早餐，这时候越是累和困越不能睡，否则之前的付出就都白费了。
站着已经是勉强坚持，蓝月自然不想再有其他动作，所以听倪习让拿电子称她很不愿意。
在她看来，才不过减肥一天，刚吃过早饭，她体重不可能下降多少。
但触碰道倪习的目光，想到这是他直播需要，蓝月还是勉强拖着疲惫的身子去拿来了电子称。
倪习对着镜头道：“昨天9点多的时候，我们第一次测量蓝月的体重是250斤整，现在虽然还没到昨天那个点，但也勉强够24小时了。那么，这一次测量她的体重会是多少呢？在看直播的朋友可以弹幕数字赌一下。”
这个时候直播间观众人数已经上升到了8000多，真实观众还是不少的，所以倪习刚说完，就出现一连串的数字弹幕。
“250。5”
“还是250”
“25”
“350”
“125kg”
“250”
一连串的数字飘过，除去那些故意恶搞的弹幕，绝大多数弹幕都是“250”，其中固然有调侃倪习和蓝月的成分，但也透露了观众们的真实想法：才一天时间，就算蓝月体重增减了几十克，也依旧是250斤。
看到这些弹幕，倪习什么都没说，只是微微一笑，示意蓝月走上电子称
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第77章 做成美女给你们看看！
在蓝月走上电子称的那一刻，小智十分默契的将电子称上的数据显示在直播间屏幕上放大。
下一刻，观看直播的人便瞧见数据显示从00。00kg跳跃式变化，呼吸之间便稳定在另一个数字上121。55kg！
也就是243。10斤！
看到这个数字，无论是蓝月本人还是直播间的观众都震惊了，几乎不敢相信！
不过一天的时间，竟然就减了近7斤！
这怎么可能？
如果蓝月是早餐前称重，还可以说是因为没吃早餐，可刚才蓝月明明吃了早餐啊。虽然早餐重量不一定有昨天的面包多，但也少不了多少。
直播间弹幕停了一会儿，立刻快速刷新
“一天减7斤！”
“这减肥效果，666！”
“谁来帮我擦擦眼，看我是不是眼花了。”
“尼玛，这电子称出问题了吧？”
“说好的250呢？”
“骤降7斤，有点假。”
“有点假，不相信。”
“”
从弹幕内容看，除了部分倪习的铁杆粉丝对蓝月体重骤降感到叹服外，大部分观众都不愿意相信这个结果，觉得效果太好，显得有些假。
其实让蓝月上电子称前，倪习心中也是有些忐忑的。
他虽然知道有美体光环在，蓝月体重必然减少，但却不知道会减掉多少。如果只是正常的上百克或者是一两斤，都显得太过平淡，凸显不出他这位教练以及直播栏目的特别来。
现在看到这个结果，他才暗自松了口气。
再“看”到直播间质疑的弹幕，倪习不在意的一笑，对着镜头道：“减肥效果这么好，别说大家不信，我自己都有点不信。心想，难道是我创造的刺激减肥法真的很牛叉？可事实上，我们的蓝月女神就是一天之内减掉了7斤！”
“有人觉得是偶然现象，也有人觉得我作假了，我觉得这个无需去争论，随着直播的继续，时间会告诉所有人答案的。”
说完，倪习看蓝月还呆呆的站在电子秤上，又笑道：“傻了？赶紧下来把电子称收起来吧。”
听到倪习这么一说，蓝月才回过神来。
盯着电子称上的数字，她不由擦了擦眼睛她也怀疑自己是不是眼花了。
从电子称上下来后，她又蹲下来仔细研究了下电子称，并且拿出一个100g的砝码来验证电子称是否准确。
瞧见这一幕，倪习不由失笑，道：“你不会也认为电子称有问题吧？”
“电子称没问题，我真的减了7斤！”用砝码验证了电子称的准确性后，蓝月不由抬头满脸笑容的看向倪习。
“你现在体重还有240多斤呢，别高兴太早，要后面每天都能减掉一点体重，并且保证不反弹，这才算是减肥成功。现在，我们离成功还远着呢。”
“嗯嗯。”
听了倪习的话，蓝月小鸡啄米似的点了点头，随即仿佛浑身的疲惫和困意都不见了似的，先将电子称收了起来，然后回到客厅就开始对着平板电脑练习健美操
到了下午两点半，倪习依旧是带蓝月出门。
出门的时候，看蓝月一副准备英勇就义的样子，倪习不由笑道：“怎么，怕了？”
想起昨天的遭遇，蓝月咽了咽口水，随即神色坚定地道：“怕也要去！”
倪习拍了拍她的肩膀，笑道：“不要怕，今天没有刺激你的计划，准备带你到素山寺森林公园去呼吸下新鲜空气，看看山野的秋景。”
素山寺森林公园蓝月高中毕业刚来江城时曾和朋友一起游览过一次，知道公园里有几十万亩针、阔叶林交混的原始森林，称得上是山峙林密、深谷纵横。其中又有古树名木、石涧深潭、野花野果，金秋时更是霜叶灼灼、层林尽染。
如今是阳历11月初，正是游览素山寺森林公园的好时候。
只是蓝月在家宅了五年，如果不是倪习说，她都要忘了江城此时还有这样一个好去处了。
不过，签订那份合同之后倪习不应该抓紧时间帮她减肥么？怎么有心思带她去秋游？
带着这种疑惑，蓝月不由问道：“倪大，你不会是骗我的吧？”
倪习道：“我骗你干嘛，赶紧走吧。”
一行人下了楼，上了suv车，倪习才打开直播，跟刚进入直播间的观众说明了要去素山寺森林公园游玩的计划。
蓝月减肥首日体重便减掉7斤的事还没什么影响，所以下午刚开播直播间人数和上午差不多，在一两分钟�