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”
“师兄你说吧。我会仔细听得。”
”师弟，跳坑练习是在轻功初级功顶功练至直膝轻跳起一尺后接着进行的。开始练习跳坑时，先挖三尺深的坑，人站坑中，先向前，再向后、向左、向右，分别练习纯熟，能轻灵而上后渐渐加深坑的深度，直到达到超过头顶一二尺左右。以后再带铅如法练习，功夫会越练越深的。”
“说完了跳坑，下面师兄我再给你说说跳台：跳台与跳坑虽有异曲同工之妙，但仍有所区别，两者可同阶段练习。练法，先做跳台，起始三尺左右，逐步加高。先是面对跳台，再背向、左侧向、右侧向分别练习，以跳上不发出声响为好。“
“说完了跳台，就不得不说说点豆了！点豆：点豆功夫，必须在跳坑、跳台功夫练成后才能进行。练法与跳坑、跳台相同，只不过在起跳的地面上铺一层木板或石板，并在板上再铺一层黄豆或豌豆。开始时注意滑倒，本法主要是练习逐渐减少脚下的借力，功成后，可借微小力量跃起。”
”下面师兄我再来说跳沙。跳沙练习方法就是，跳沙主要练来回跳跃之法。此法比点豆难度更大，因为豆子的质地重实，只要能止住它的滚动，有功夫者脚点其上，也还能承受得住。沙子细小而松软，很轻的物体点到上面还会留下痕迹。如要求人跳其上而不留痕迹，它难度可想而知。此法是人体完全立于沙上，而是人在坑中跳起，仅用两脚尖轻轻在沙上一点，稍微借力，即返身跳回，沙上不许留下脚点的痕迹。方法是将坑上边沿四周都铺上厚厚的沙子，然后人立坑中，向前跳起，在脚尖稍微触及沙时，就立即拧身向后一跳，回到坑中；然后向后跳出，再跳回坑中，就这样循环跳跃。“
“跳沙的方法在轻身功夫中非常重要，如果不善于往回跳，则功夫就仍很粗浅。像我们跳入一个高墙内，身子已飞过了墙，却突然发现落下之处是水池或者壕沟时，此时就是决不能下，此时就可运用这种功夫，回跳出墙。或者飞身跃入，忽然踩上翻板，势必下陷坑，为人所擒。有了这种功夫，脚下只稍一借力，就可飞身而出，不致为人所算。”
“师弟，怎么样？厉害不？”
“师兄我跟你说。现在我听你说的是热血沸腾呀！恨不得我现在就有师兄你说的那种功夫呢。到时候我能飞檐走壁，想想都帅，那飘逸潇洒的身姿。师兄你还没有说完吧。你这才讲到跳沙就这样厉害了。那我要是把接下来的也练会。岂不是更厉害了吗？”
“师弟莫慌，师兄这样跟你讲起来容易。但是真要去练习的话。实在是实属不易呀！”
“师弟，下面我就给你讲讲带铅、带铁和着鞋。带铅、穿铁衣和穿铁底鞋之法，习惯上统称为铁锡碑。当然并非仅是带铅、穿铁衣和穿铁底鞋就能生效，还在此过程中结合跳坑、跳台、跳沙等法同时练习。铁锡碑练功比之空身跳跃可说有事半功倍的功效。在功成后，将铅瓦、铁衣、铁底鞋卸掉之时，要逐渐卸去，次序应由上而下，即先脱铁衣，再脱铅瓦，最后去掉铁鞋，在每去掉一样后，要先适应一段时间，再去掉另一样。注意，千万不能由下而上。”
“上面师兄跟你说的带铅、带铁和着鞋，简而言之就是师弟你练习的时候身上加点重量。就像部队里的士兵在跑步中都会在身上被沙袋，或者五十斤负重长途越野。这些都有异曲同工之妙。师弟你想想如果你身上负重五十斤。当功夫练到一定的程度后。犹如无物的时侯，那个时侯你再把身上的重物卸下。岂不就是能飞起来的感觉吗？”
看到了林斌点了点头，师兄陈广济继续说道：”师弟，我下面要说的拈功、跳墙、游墙三种练习方法就是最后三种方式了。你一定要仔细听。”
“跑墙功夫不是练习腾跃，而是锻炼仅凭两脚尖的功夫，粘住墙面，直升而上的能力。此功从跑板练起，跑板先钉有横木，支起一端，形成一定坡度，先逐级跑上，再逐级倒退下来。逐渐加大坡度，并削底横木的厚度，最后撤掉横木，直至跑板与墙面平贴为止。此功关键全在善于借力、奔跑迅速两点，如稍一迟滞，则立刻下降。”
“游墙又名爬壁功、挂画。擅长这种功法的人，能以背贴墙，用肘踵之力，在墙面行功，形如壁虎游于墙上，所以称为游墙。此功与跑墙相近，只是人的位置与跑墙正好相反，跑墙是面对墙面，以两脚尖之力奔跑而上；而游墙则是以背贴墙靠两肘两踵之力而上。这个功法练习十分不容易，开始时先练习仰卧于地面，在地面上行走纯熟，如蛇行，再在一凸凹不平的墙面上练习。”
“师弟，下面我就来给你说一下飞檐走壁功法练习的最后一个关键。不知道师弟你又没有发现刚才师兄讲的这些功法都是练习人体的什么方面？”
“师兄如果我没记错的话。刚刚那些功法都是以练习腿部为主吧？”
“师弟，你说的不错。那这样我在考教你一下！师兄问你，你觉得轻功只练好腿行吗？”
林斌想了想说：”好像不行，师兄。“
“那不行的话，我们还要练习什么方面？”
第五十八章 比武
听到师兄这样对自己说，林斌想了又想，脑海中不时闪过那些影视剧里飞檐走壁的侠客们的身影。
“师兄，我知道了！”林斌喊了起来
“你知道了什么呀？师弟。”
“师兄我知道了咱们轻功除了要练下肢，还要练手。你说我说的对不对呀？师兄。”
“不错呀，师弟。你怎么知道的。”
接着林斌就跟陈广济讲道，自己在电视里看到那些人飞檐走壁的时候还需要手来借力等等。
“既然师弟你都能悟出来，那我就告诉你咱们飞檐走壁练习的最后一个项目就是关于手的。我们称这功夫为拈功，拈功是专练以指借力的，以辅助腾跃之不足。主练大、食、中三指，先练拔桩，钉一直径一寸左右圆木于地面，用三指拔出，交替练习左右手。再于墙上钉立若干横木，露现墙面少许，以三指拈住，使身体悬空，在上面游走自如后即可成功。“
“师兄我如果把这个功法练好以后是不是就把飞檐走壁的轻功练成了？“
陈广济听了林斌的话后，说：”是的，师弟。如果你把这些项目都练习好了，那么飞檐走壁自然不在话下了。但是师兄我不得不叮嘱你的一点就是练功要循序渐进，量力而行。要长久坚持，不可三天打鱼两天晒网。这个练功的问题一定是急不来的。“
“好的，师兄我明白了。“
随后师兄就离开了，在师兄走了，就看到林斌自己一个人在练武场继续挥洒汗水，坚持不懈的练习。
接下来的一个星期师兄陈广济带着林斌把前面的所学的一一的再次过了一遍，检验下他学的程度，在给出指导。而在这些天当中陈广济也不忘带着林斌习练他教给林斌的轻功。
就这样林斌在一天天的练习中，时间不知不觉得就分快的流逝了。到了农历正月十六的这天，武当道教功夫学院，又一次迎来了它一年一度的比武大会。
其实说到功夫学院的比武大会和影视剧中的比武大会还是有很大的差距的。
正月十六，上午八时许。功夫学院的演武场上已经聚集了许多人了。而比武用的一些擂台还有裁判就做的桌椅等在前几天已经陆陆续续的都已经布置妥当了。
当功夫学院的院长还有武当山三丰派的其他前辈到场落座以后，作为本届比武大会支持人的大师兄走到擂台上。用他那犹如少林的狮吼功一样的嗓门对着台上台下的所有人宣布：“我谢天问，作为功夫学院的大师兄。能站在这里主持本届的比武大会我感到非常荣幸。谢谢各位前辈。也同时也感谢各位师兄弟对我的支持。下面我宣布第三届学院比武大会正式开始。”
当听到大师兄谢天问宣布比武大会开始的时候，林斌就发现比武打擂台上开始出现两位师兄分别拱手示意后就开始了对打。
一场接着一场的比试，看的林斌是眼花缭乱。看到台上师兄的招式，他不是就问身边师兄陈广济台上的师兄使用的是什么招式。
听到林斌的询问，陈广济师兄耐心的给林斌一一解释。听了师兄解释后，林斌感觉受益匪浅的同时问道：“师兄，你今天没有比试吗？”
陈广济听了林斌的话，看了看他说：“有，怎么可能没有。只要是学院的人都有的。等会就要到我了，师弟你也要做好准备。估计你也快要上场了。”
“师兄，你是知道的，我这刚学不久。什么功夫都不算熟练。让我上台干什么，我能跟谁对打呀！你是知道的以我现在的火候师弟我是谁也打不过的。”
接着陈广济拍了拍林斌的肩膀说：“师弟，我知道的。但是虽然你练习的时间不长。上台展示一下露两手也没什么吧？重在参与！输赢都不必过于放在心上。“
林斌苦着张脸对陈广济应道：“师兄，我知道了。我就去当一次沙包把！没什么的，谁让我功夫没你们深呢！“
“下一场由陈广济和杜飞比试，请两位师弟做好准备。”听到大师兄的声音后，陈广济对林斌招呼了下：“师弟，不要愁眉苦脸，不是什么大事。师兄我先准备去了。”
“好的，师兄。你要好好打，我在台下给你加油。”
林斌说完这句话后，和陈广济拳头对撞了下一起说：“加油！”
林斌看着陈广济师兄到擂台上后，比了个手势。他竟然让杜飞师兄先请。
杜飞发现陈广济的表现后。拱了拱手说：“师兄还要手下留情呀！”
陈广济应道：”这句话师兄来说才对，还请师弟手下留情。“
两人开始比试后，林斌看到他们你给我一拳我换你一脚。就�