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金允浩立即拨打转向并道：“那我们现在就去医院。”
大卫赞赏的看了眼雷厉风行的金允浩：“其它问题等体检以后再说。”
“啪”他合上手中的笔记本，随后闭目休息，似乎对窗外的异国风景一点都不感兴趣。真是个怪人。
徐贤偷偷看了看金允浩，眼神询问什么情况。
金允浩耸了耸肩，不知如何回答。
似乎这个大卫是个挺难相处的人。
……
金允浩的体检结果很快出来了。
伤口愈合情况良好，没有感染，也没有其它后遗症。
金允浩对此很满意，徐贤也长松一口气。
可拿到这份体检单，大卫脸上却阴云密布，似乎很不高兴。
三人默不作声的返回车内后，大卫主动开口道：“虽然伤势恢复的很好，但对于你的训练计划却影响很大。
因为你伤到了右胸，剧烈运动会给呼吸造成很大压力，这非常不利于一个月内到达训练效果。你要知道本来我们时间就很紧张，现在还不得不顾忌到你的伤势。
唯一的好消息是，你身体素质勉强可以，能节省一些训练时间。”
身体素质勉强可以？
金允浩对自己的身体情况非常清楚，虽然不敢说傲视群雄，但怎么也能获得一个优秀的评价，怎么到大卫口中却变成勉强可以了。
看出了金允浩心中的疑问，大卫淡淡道：“没听错，就是勉强可以。你这种身体素质也就是一般运动员的水准，与拳击手的身体素质相差很远。”
金允浩回应道：“那一切就拜托你了。”
大卫沉思片刻，认真道：“我需要重新设计训练计划，训练从明天正式开始。”似乎他比金允浩还要急。
看大卫这么快就进入角色，金允浩觉得这次请对人了。
别的先不说，至少这份认真态度，就让金允浩非常满意。
为了方便沟通和训练，金允浩便将大卫安排在自己家中。
大卫安顿下来后，没有休息，而是立即打开电脑开始工作。
金允浩没有打扰，默默的退出房间。
他来到楼下客厅后，徐贤终于忍不住好奇，凑过来低声道：“这个人好奇怪哦！他就是你请来的教练？你明天就要开始训练？”
金允浩一连点了三次头，随后安慰道：“一开始应该是恢复性训练，毕竟要考虑我身体情况，所以不会训练太久，时间应该很充裕，明天见朋友的计划不变。”
他知道这才是徐贤的最大担心。
果然，听闻金允浩保证，徐贤随即露出欣喜的笑容。
她真不想错过这次认识金允浩朋友的机会。
……
晚餐结束后，徐贤便离开了。
这时大卫拿着那个熟悉的笔记本，来到金允浩面前。
“我仔细研究过你的体检报告，觉得你康复需要半个月时间。
这段时间我会指导你做系统的康复训练，同时我会教你一些基本的拳击技巧。想要学习帕奎奥对截拳道的运用，你就必须先学会打拳。”
金允浩认真听，连连点头示意自己会服从训练计划。
“明天开始正式康复训练，今晚先向你简单介绍下拳击的基本知识。”大卫推了一下眼镜，语速平缓的开始讲解：
“拳击训练的第一项，是拳手的基础姿势。拳手一切动作都是从这个基础姿势开始的。进攻、防守动作结束以后，也是以基础姿势为结尾。
基础姿势是拳击的基础，核心基础。
下面讲解动作：手臂成九十度直立放置……
我来示范标准动作，你认真看。”
张浩跟着做了一遍这个动作，发现不是很难，而且按照这个姿势站立，感觉很舒服，觉得自己可以更快的做出反应动作。
看来单单这一个基础姿势动作就大有学问。
大卫看金允浩一遍就把动作做到位，很满意，接着讲道：“这个姿势就是拳击的基础姿势了。接下来，我们要在这个姿势的基础上加上移动。
移动时，左右脚的前脚掌都不要离开地面。向左移动时，右脚后跟微微抬起，右脚趾发力，拖着左脚，向右移动……
我来示范一下移动，注意我的脚步动作。
注意，移动时身体的重心在双腿的中间。”
金允浩跟着大卫做了几遍，开始时因为太注意脚步动作，很不习惯。
大卫又给金允浩举了个例子，说这种动作移动就像是“踮”，身体一上一下的“踮”。
果然，有了这个形象的比喻，金允浩很快将动作做到位了。
“罗奇教练曾经对我说过一句话，他说‘拳击是一种不自然的动作，因为拳击中每一样东西都是逆向的‘，就像现在这样，你想向右移动，不是向右迈步，而是要左脚脚趾用力，推动身体向右移动。
现在我把这句话同样送给你，希望会对你理解拳击有所帮助。”
大卫推了推眼镜，神情追忆似得对张浩说了一句很深奥的话。
金允浩听得有些迷糊，并未理解这句伟大总结的深刻含义。
对此，大卫也不介意。他只是给金允浩指明拳击的核心本质，至于能理解多少完全看金允浩个人悟性。
大卫看金允浩熟悉了基本的自由移动，便再次增加难度：“下面我来充当进攻者，你是防守者。
我向前逼迫你，你就向后移动，我向左逼迫你，你就往左移动。这种训练会加深你对这种移动方式的体会。”
俩个人练习了一会，又互换了较色，金允浩充当逼迫者，大卫是防守者。
考虑到金允浩身体不堪重负，第一次训练很快便结束。
可金允浩却意犹未尽，眼中闪动兴奋的光芒。
他觉得自己忽然找到了快速提高搏斗技巧的办法——拳击。
帕奎奥掌握的高深截拳道技巧先不谈，单是这个简单的站姿和移动方式，就让金允浩觉得受益匪浅。他觉得自己学成以后，步伐灵活性会突飞猛进。
第570章 徐贤帮忙
清晨，蔚蓝的天空万里无云，金色阳光光芒万丈。
树叶在晨风中沙沙作响，鸟儿婉转啼鸣，在难得凉爽清晨中，万物都在都在做着晨练，迎接新的一天。
一楼地下室内，金允浩正在大卫的指导下做着各种稀奇古怪的动作。
大卫称这些奇怪的动作为系统性康复运动，可以帮助金允浩快速恢复身体状态。金允浩对此有些不以为然，不过却一丝不苟的完成。
做完康复运动，金允浩又练了几分钟拳击基本动作和拳击脚步移动。
很多人对拳击运动有个误区，认为拳击运动的基础是力量。
其实不然，拳击的基础是步伐。
灵活的步伐既可以帮助拳手规避对手的攻击，也可以方便拳手发动攻击。
最重要的是，灵活的步伐可以帮助拳手节省更多体力，它可以使拳手用最少的体力达到进攻或防守的目的，在拳击比赛中的重要性不言而喻。
步伐既然有利于拳手节省体力，自然本身不需要消耗太多体力。甚至优秀的拳手视移动为休息或者是调整呼吸的机会。
金允浩熟悉了基本步伐后，也觉得这种运动很轻松，对身体负担不大。
不过半小时后，大卫准时终止了金允浩的训练：“基本步伐训练不需要单独拿时间练习，你平时走路时就可以练。好了，时间到了，去休息吧。”
金允浩虽然意犹未尽，但还是顺从的点了点头。
大卫是教练，他要给与对方起码的尊重。
看金允浩结束了训练，徐贤立即跑上来给金允浩递上毛巾和运动饮料。
对于金允浩的训练，徐贤非常好奇，一大早就跑来旁观并主动打杂。
大卫欣然接受徐贤的加入并任命她为助手。
大卫给金允浩制定菜谱，然后由徐贤准备相应的食物。
小丫头对这份工作很上心，也很热衷。
“大卫教练说，训练结束后先喝运动饮料恢复身体流食的水分和营养。十分钟后可以喝牛奶补充蛋白质，然后……”
徐贤开始认真的喋喋不休。
金允浩接过毛巾擦了擦额头上的微汗，笑了：“你看着安排吧。”
徐贤展颜欢笑，似乎很满意金允浩的配合。
两人来到场边长椅休息，有一句没一句的闲聊。
金允浩随口问道：“这么早来，方便么？”
徐贤笑答：“方便啊，最近训练不多，也没有活动安排，时间很充裕。”
金允浩想了想又道：“白天训练，间隙我处理点私事，晚上一起见朋友。”
徐贤嘴角泛起微笑，愉快的点了点头：“好啊。”
可两秒钟后，她又开始纠结了：“是什么朋友？见面定在哪里？是什么场合？我要穿什么样的服装？”零零总总问了很多。
看得出来，她对这次约会十分重视，也十分紧张。
金允浩不想让徐贤太紧张，说道：“就是朋友间的普通见面，随意聊聊。地点还没定，如果你有好主意，不妨说来听听。”
金允浩口中的朋友自然就是朴一天。
因为除了同事外，他只有朴一天这一个朋友。
至于李潇苒那女人，根本就不能算朋友。
他更不会没事找事的带着徐贤去见李潇苒。
听闻金允浩的回答，徐贤似乎更纠结了，欲言又止。
金允浩询问：“怎么了？”
徐贤双肩一放，坚定了决心，轻咬嘴唇说道：“如果是朋友间普通见面，我们可不可以把《我结》摄制组带上？”
金允浩一愣。
徐贤解释道：“《我结》第二季开播一个月了，之前我们录制的内容最多还能再播一个月，节目组朴昌勋导演已经催促我好多次了，希望我们再录制一些内容，以免中间出现什么意外。”
金允浩恍然，朴昌勋也给他打过电话委婉的提过此事，可都被他忽略了。
想不到朴昌勋另辟蹊径，开始从徐贤这面下手做工作。
徐贤是一个对生活和工作态度特别认真的人，做什么事情都有始有终。她觉得有义务帮朴昌勋跟金允浩提提录制节目