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在视频中，陈锐摆了一个姿势，两腿分开与肩同宽，眼若垂帘，凝神静息，全身肌肉放松，两手重叠，边呼气边将上身前俯，直至头部低于两膝，将肺部余气吐尽，引颈前伸，同时缓缓吸气……
陈锐一直保持这个姿势，开口说道：“这是基础元气吐纳术基础篇！！
一门非常适合普通人入门修练，筑基的修练方法。
修练基础元气吐纳术基础篇最主要的秘决有三点！！！
其一，静！！！
静，身体要保持平静，心也要静下来，脑袋放空，心思纯净，没有任何杂念，这时，你会感觉到你的心跳声，你的呼吸声，甚至你身体的血液在你的血管流躺的‘声音’！
其二，呼吸！！保持呼吸平稳，缓慢而息长，当你在下一步冥想的时候，你的呼吸不能成为你的杂念，当呼吸变得自然而然的时候，你的呼吸自然不会成为你在冥想的时候的心思杂念……
其三，冥想，当你的心完全静下来，脑袋没有任何杂念，你就可以冥想了，观想周围有丝丝的能量进入你的身体，融入全身每一个细胞，在这过程中，基因优化，骨骼、细胞、内脏、皮肤等等都会自然而然的发生不断的变化提升……
一开始修练，你感觉不到周围丝丝的能量进入你的身体，也就是，刚开始修练的时候，你感觉不到气感。
这时，你不能气馁，也不要放弃，唯有坚持，保持平静心，心静，心定，屏弃杂念，心思不能受到任何杂念的影响……这样坚持一段时间，短则一个月，长则一年，你会感觉到，在你的冥想中，身体周围有丝丝的能量透过你的皮肤毛孔进入你的身体，融入全身每一个细胞，你的身体的每一个细胞都在颤抖，饥渴地吸收能量，细胞基因优化，骨骼，内脏，皮肤，髓液，等等都会发生不断的变化提升……”
“修练不能急躁，越急躁，你的心思越杂，迟迟进入不了冥想的状态。”
“当你把修练当成习惯时，你会发现，将身体、心灵保持平静，脑袋放空，心思毫无杂念……进入冥想状态，这些都变成自然而然发生的事情，这时，你已进了入定的第一个状态，我称之为初定……”
“修练，以七、八岁的孩童的时候修练最佳，这时，他们心思杂念最少，身体保持最好的状态，而人到了七老八十的时候，这时，他们的心思杂念最多，身体衰老，身体就像一个漏斗一样，吸入身体的灵气一大半漏出来了。”
“修练，当你冥想感觉到气感的时候，你已经修练入门了。”
“修练，就是吸收天地间的元气，融入身体每一个细胞中，能量强化基因细胞，实现人体基因跃迁……”
“一个人在修练之路上，取得多大的成就，一靠资质，二靠资源，三靠悟性，四靠努力，五靠毅力……资质最重要，其次，资源……任何事情都不是绝对公平的，包括修练，有的人修练资质绝佳，一个月在冥想中感受到气感，而资质差者，一年才在冥想中感受到气感，在起跑线上就输得一塌糊涂……有的人可以获得大量的能量石修练，获得名师的教导，修练速度比普通人快了十几倍……不过，有一点，在修练方法上，所有人都是公平的！！”
……
76分钟视频，在视频中，陈锐除了详细讲解了基础元气冥想法，并亲身作了标准的示范，还讲了关于修练方面的事情，以及在修练中需要注意的事情……讲得非常详细，只要不是笨得没药救了，基本上可以理解，并能够按照基础元气冥想法正确的修练。
视频的下载链接发在QQ群里。
QQ群里，Q友们怀着激动，忐忑的心情下载了链接。
QQ群里超过7万人一起下载，这下载速度可想而知，看到以B（字节）为单位的下载速度，都泪流满面了，下载速度太坑爹了，有的人干脆下载不动了，急得冒火了！！
更冒火的还是没有加入陈锐旅游驴友QQ群的人，更急得冒泡了！！
直到，十几个小时后，全球网速最高的韩国，以2。7MBPS的网速下载一个76分钟的视频，居然坑爹的下载了十几个小时。
韩国网友在网上分享了视频下载，多了一些下载分流点，才把下载速度提上来。
很多人下载了视频后，开始急不可待地按照视频中的修练方法开始修练。
几天后，关于讨论修练方面的事情，分享修练的经验的论坛，贴吧，网站以及交流的平台，如雨后春笋一样，在全世界的网络上冒出来。
谁在网上分享出一条修练的经验，马上就会被很多人关注，回贴……
全世界的“准修练者们”在网上交流修练的经验。
第623章 “陨星”号星际飞舟
孕海珠空间。
UFO内部控制大厅。
陈锐身形挺直，眼神锐利。
UFO控制枢纽平台。
随着“滴”的一声，启动指示灯亮了起来。
电脑合成的机械的声音响起，“穹宇Ⅳ型智能光脑自动修复完成！！”
“正在启动！！！1％，2％，3％……100％，启动完成！！”
“数据加载中！！！1％，2％，3％，4％……100％，数据加载完成！！”
“设置参数还原中！！1％，2％……”
……
这时，陈锐探出神识，将神识探入控制枢纽内部。
神识能够扫描到极微小的异常，小到细菌的生命的微小波动，通迅信号，地球磁场的波动等等，当，当智能光脑中，被设置的参数还原中的时候，陈锐探入控制枢纽内部的神识迅速捕捉到智能光脑的某个元件密集的波动，这是数据传输的时候能量的波动……
陈锐用神识切断了数据的传输，并顺势抹掉了这些数据。
控制枢纽的屏幕上，继续显示，设置参数还原中！！……47％，48％……51％，进度加载到51％的时候，突然，“滴”的一声，电脑合成机械的声音响起，警告！！警告！！！数据异常！！数据异常！！分析原因……滴！！数据传输中断，数据库无法提供有效的参数！！
请重新设置参数！！
陈锐用神识切断了数据的传输，并抹掉了参数数据库中的数据，等于，格式化了艾斯人在智能光脑中设置的参数，这些参数包括，艾斯人控制UFO的指令参数，指纹，瞳膜，脑电波等设置信息……等于，恢复了UFO的“出厂设置”。
电脑合成的声音在大厅中响起，“请重新设置参数！！”
请设置语言！
在控制枢纽的显示屏上，列出了超过数千种语言可选，这些语言，除了艾斯星人的母语，还有UFO在宇宙探索中录入的土著语言。
在智能光脑的语言数据库中，有超过数千种语言。
陈锐用手指点击了屏幕，下拉，在列表最下面，陈锐看到地球上的所有语言，英语，汉语，俄语，西班牙语，北印度语，阿拉伯语，日语等等。
陈锐选择了汉语。
语言设置完毕！！
请设置初级权限密码。
陈锐输入了一个36位数的混合密码。
电脑合成的机械声音再次在大厅里响起，收集指纹信息！！请张开左手手掌，放在屏幕上。
陈锐张开左手手掌放在屏幕上。
请张开右手手掌，放在屏幕上。
陈锐张开右手手掌放在屏幕上。
收集指纹信息完成。
收集瞳膜信息！！光脑将扫描你的膜孔信息……
收集瞳膜信息完毕！最高权限确认！！
……
设置完成！！
你成功获得编号为AS907335UK的穹宇Ⅳ型智能光脑的最高控制权限！！！
滴！！
三维立体屏幕突然跳转，在屏幕上出现一个蓝色的迷你机器人，像蓝宝石一样的眼睛露出拟人的表情……“尊敬的主人，我是穹宇Ⅳ型编号为AS907335UK智能机器人，当然，你可以为我命名一个新的名字，如果你不喜欢我的外形，你可以改变任何你想改变的外形，你有足够的权限这样做……我将为你服服务，并非常荣幸！”
陈锐点了点头，开口说道：“外形不需要改变了，名字的话，‘编号为AS907335UK智能机器人’这个名字太长了，太呦口了，改一个名字吧，我们地球人称为不明飞行器为UFO，你是UFO的控制核心，就叫你小U吧。”
“小U为你服务！”
“小U，为我介绍一下这艘飞行器。”
“是的，主人！！”小U说道：“这艘飞行器隶属于‘克里斯托蒂德’级飞行器，是由天蓝飞行器制造公司制造的宇宙探索飞行器，天蓝飞行器制造公司一共建造了7艘‘克里斯托蒂德’级的飞行器，这艘编号AS197UIR……在我为你介绍这艘飞行器之前，请为它命名一个新的名字。”
陈锐说道：“就叫‘陨星’号吧。”
“命名成功！！小U将为你详细‘陨星’号，‘陨星’号集成了I级到Ⅵ级能量武器系统，天穹星Ⅱ防御盾系统，穹宇Ⅳ型智能光脑系统，“时空之虫”通迅系统，“负兽”能量动力系统，‘蚴虫’侦测系统……及32个主系统和378个子系统，‘陨星’号集成了艾斯星球上最高的科技……”
……
听说小U对“陨星”号的详细介绍。
孙锐对“陨星”号有些大概的了解。
“陨星”号，隶属于“克里斯托蒂德”级飞行器，以艾斯星最伟大的星际探索者，克里斯托蒂德的名字而命名的。
“克里斯托蒂德”级飞行器是一种专门用于探索茫茫宇宙，寻找宇宙中其它生命星球，收集宇宙中的资料，以及收集宇宙中的资源，生物样本等等目地而研发制造的超级飞行器……
“陨星”号集成了艾斯星球上最高的科技，拥有极快的飞行速度，最高飞行速度每秒可以达到6250公里。
这个速度是什么概念，相当于光速的48分之一。
“陨星”号以最高速度绕地球赤�