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“像这样抓好它，注意看我的躯干部发力……”沈超抓住一支杠铃给爱丽丝介绍着挺举的注意事项，虽然他的技巧还赶不上专业的举重运动员，但是基本的发力方法和出现意外时的应急方法他还是能教给爱丽丝的。
确定爱丽丝明白了后，沈超放下了手中重达150公斤的杠铃，让爱丽丝自己试试。结果，虽然动作很不标准，爱丽丝还在上举得时候明显咬了咬牙，但是她竟然相当顺利的将这个杠铃举过了头顶！
在刚才进入运动区的时候，沈超就给爱丽丝测了一下体重，妥妥的53公斤，再正常不过的女性体重，甚至对于她这个体型还有些偏轻。但是她却能如此轻松的举起几乎相当于自身体重3倍的杠铃！
这也就是说，就在刚才，爱丽丝打破了55公斤这个重量级的举重项目的挺举世界纪录！男子、女子的记录都算！这消息要是爆出去，绝对能让不少职业的举重运动员羞愧的撞墙。
记录下这个惊人的成绩后，他们又慢慢的给杠铃的两边儿加重量，让爱丽丝再次尝试。结果爱丽丝一次次举起看似不可能由她举起的重量，最后的成绩达到了惊人的220公斤！超出她体重的4倍！这还是因为她的技术不熟练造成的，否则一定还会更高！沈超看着这样的数据不知道该喜还是悲。
喜的是他的女友如此给力，完全的不用担心她的未来的战斗力，悲的是这貌似还不是爱丽丝的极限。也就是说，他的体能还是有未来被爱丽丝全面超越的可能！
爱丽丝的绝对力量是如此之强，甚至已经拉开了重量级比他大得多的卡斯特很远了，沈超记得，卡斯特抓举的最好成绩也不过是187公斤，然而，这绝不是说卡斯特就很弱了，相反，卡斯特的挺举水平已经非常的接近他这个重量级的世界纪录了。略弱于他们初次见面时的沈超。但是，就是这样强大的成绩，在爱丽丝的惊人表现下却也变得不值一提了。
“你真的非常的强，宝贝。”沈超讨好着按摩着爱丽丝的肩膀说道，因为剧烈的力量运动，爱丽丝浑身香汗淋漓，还喘着气，不过，在沈超眼里，这一刻，坐在他腿上的爱丽丝却美得无以复加。要不是这会儿卡斯特这个电灯泡还在旁边儿，他绝对会脱下衣服和爱丽丝再次大战一场。不过他这会儿也只能想想而已。
安排好爱丽丝在一旁休息后，沈超就又老老实实的和卡斯特一起开始了日常的训练，在看到了爱丽丝的惊人表现后，沈超也想看看自己现在的极限力量到底能达到什么水平。
为了尽可能的测出自己的极限水平，他在卡斯特的帮助下组装好了一具重达330公斤的杠铃。远超他这个重量级的世界纪录水平。甚至是超出了超重量级的世界纪录。
第一百章 最后的准备
330公斤！这个重量比他上一次进入生化危机的世界前的最好成绩还多出来了30公斤。即使是对他现在的超强体质也是极富挑战性的。在这之前，沈超也只是在深蹲训练时用过这么重的杠铃，现在却是要做挺举，这力量要求就直接提升了一个层次。
不过俗话说得好，凡事都有第一次。沈超给自己的双手手掌上都擦上镁粉，然后在这个小举重台上摆好姿势，稳稳地抓好杠铃。看着杠铃的把手部分深深地呼吸了几口气，然后看向旁边儿的卡斯特。卡斯特给他了一个OK的手势，沈超看到这里，清除杂念，控制着全身的发力，咬着牙拉起了手中的杠铃。很顺利的抬到了胸口。
他手中的杠铃由于两端沉重的杠铃片微微的弯曲着，光是看起来就极端沉重，更不用说正在举的沈超了。他再次调整了一下呼吸，然后猛地发力上举。在一阵协调的发力后终于将这个沉重的杠铃举过了头顶。
随后，他稳住了漫长的两秒钟，然后在卡斯特给出可以放下的信号后，几乎是立即就放下手臂，将杠铃扔到了地上。地面上响起了沉重的撞击声，似乎那超厚的双层地板随时会爆裂。不过还好，他们这里铺的木地板是市场上最厚实的那一种，即便经受了如此撞击依旧完好无损。
“你刚刚打破了上次的纪录，伙计。”卡斯特握着他的手祝贺到，他没有说世界纪录的事情，因为沈超早就打破了那项纪录。沈超刚才举起来的杠铃重达330公斤，远超他这个体重的普通人的已知身体承受极限。这时的他要是参加奥运会，绝对能毫无悬念的拿个举重金牌回来。
“哇，看起来我的男友是个海格力斯（希腊神话中的大力神）！”爱丽丝坐在旁边儿的一个仰卧起坐器上。她咬着一个吸管，吸着一杯牛奶说道。一边儿说，她还一边儿还伸出自己的小胳膊做出一个秀肌肉的姿势，一看就是在嘲讽沈超这么大的块头，力量却比她强不到那里去。
“哦，那我该怎么对待我的蜜格拉呢（神话中，海格力斯的妻子）？我应该把她抱回家……”沈超笑着走进爱丽丝，他伸出大手试图抓住爱丽丝，但是已经认出他的意图的爱丽丝只是灵活的一个闪身便避开了他。
两人随后就在这里玩起了捉迷藏。沈超不断地跑前跑后，试图抓住速度和反应都快他一筹的爱丽丝，而爱丽丝就像是一只灵活的兔子，在健身器械间辗转躲避，让沈超一次次无功而返。只留下卡斯特看着胡闹的两人，感叹他们的基地变成了小孩子的游乐场。
最终，沈超在一个跑步机附近抓住机会，一下子爱丽丝扑倒在地。爱丽丝稍微挣扎了几下就笑着和他热吻了起来，两人旁若无人的就在这里亲热起来。看到这里，卡斯特也只能无奈的终止训练。他看不下去了。
“你们两个够了，稍微看看场合，我还在这里呢！”他的虽然言辞犀利，但是他的语气里倒是无奈的成分居多，批评的成分较少。
“好了，我们应该让卡斯特专心训练，宝贝。”沈超看卡斯特没有真的生气就低头笑着对身下的爱丽丝说道。
“我们不必打扰他，我确定你能想出办法的……”爱丽丝狡诈的转了转她美丽的绿眼睛，诱惑的说道。
“去我的房间？”沈超自然感受到了她的诱惑，一边儿把手抚上她的臀部，一边儿问道。
“不，去我的房间，我还没在那里真正的住过呢……”爱丽丝说着将两条长腿使劲的勾住了沈超的腰，摆明了让他抱着自己走。
“如你所愿，我的女士。”沈超没费什么力气就抱着她站了起来，爱丽丝就像是树袋熊一样挂在他的身上。在和卡斯特打了个招呼后，他就抱着爱丽丝迫不及待的跑回了生活区。
“不可思议……”看到他们离开后，卡斯特给出这么一句评价，也不知道他是在说两人黏在一起的速度还是在吐槽这对情侣的毫无节制。
在生活区，爱丽丝的房间里，饥渴的两人再次上演了春宫戏码，只不过这次他们不像一开始那么急切，他们都知道自己有整天的时间可以缠绵。他们这次的战斗持续的时间很长……
下午天快黑的时候，沈超和爱丽丝才一路打情骂俏的走出房间。他们在厨房里开始做起晚饭。当然了，主要是沈超在做，爱丽丝只是在旁边儿观摩中餐的做法。毫无疑问就像是中文一样，如何做中餐在爱丽丝这样的纯西方人看来也是很深的学问。
“不，现在还不能开锅。”沈超慌忙的阻止爱丽丝，她正准备打开一个正在灶台上小火伺候着的砂锅。里面炖着一只顶级羔羊的羊排，是他从青藏的牧民手中直接邮购的。总共不过5公斤左右的小羊排却花了他1000多软妹币。所以，相应的，这锅排骨摊也绝对是价格不菲，决不能做一半儿了开锅弄坏了。
“怎么了，我只想看看好了没有。”爱丽丝完全不明白这种做法是不能中途开锅的。
“这不是法式煲汤，宝贝，我们需要耐心……”沈超放开正在管理的几个炒菜锅，小心的将爱丽丝拉开，手还很不老实的在她的臀部上摸起来。爱丽丝拍开他的手，提醒他让他继续做晚饭。两人就这样相互挑逗着做完了晚餐。
晚饭的时候，卡斯特带来了一些不太好的消息，经过这两天的发酵，爱丽丝的身份问题还是吸引了不少网友的注意。一个国外的粉丝论坛里已经出现了一些完全不靠谱的阴谋论，连：这是米拉失散多年的姐妹。这种观点都有人认同。
爱丽丝看起来不太担心这种论调，因为沈超似乎总是能够解决这种“小”问题。而沈超看起来也无所谓。因为实际上，他一点儿都不在乎网友们的看法。毕竟，如果网友们的看法真的重要的话，这个世界早就是另一个样子了。
“我们要赶快给爱丽丝建立一个微博或者FACEBOOK账号，让她自己辟谣才行。”卡斯特倒是比较淡定了，因为爱丽丝的证件已经齐备。除非发动人海攻势＋重金悬赏，否则的话，爱丽丝现在的身份就是无懈可击的。不过，出于谨慎，他还是希望做出一些补救措施，减小这种舆论带来的影响。
“你怎么看，宝贝？”沈超一边儿用大勺子帮着爱丽丝盛汤，一边儿问道。
“微博是什么？”爱丽丝接过散发着浓郁肉香味的一碗排骨汤问道，虽然经过了沈超的突击介绍，但是她还是不太熟悉这个世界的很多细节。毕竟，他们这两天干得最多的就是啪啪啪了，背景介绍反倒很少。
“嗯，我们晚些再说……”沈超想了一下，好像解释这些需要不少的时间，而这些做好的极品骨汤可不能等那么久。于是就这样，几个人再次无视了网友们的潜在威胁，专注于享用他们丰盛的晚餐。
实际上，按照中午的计划，他们今晚就要进行穿越，这也就是为什么沈超愿意费神费力的做这么一大锅热腾腾的排骨汤，他们的目的地那里可是很快就会迎来一场超级暴雨的，他们也算是提前暖暖身子。
晚饭之后，沈超没有像往常一样紧张的做出发前的准备，他带着爱丽丝在基地的外围慢慢的散起步来，这里是荒�