按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
“唰。”同时哨声响起，第一节结束，37：26
休息的时侯双方并没有分开，一起讨论刚才什么地方做得不够好。
不过每次讨论到内线的问题的时侯，气氛就瞬间一冷。
“林浩同学，你是怎么知道我的战术的？”何教练好奇问道。
“这战术我以前见过，所以一眼就认出来了。”林浩回答说。
“哦，怪不得。”何教练点了点头。
“不过，这也是我第一次在实战中看见。”林浩平淡地说。
“什么？你刚才不是说你看过了吗？”何教练脑筋有点转不过弯来。
“这战术有人给我讲解过一次，所以就记住了。”林浩解释说。
“解释过一次便印象如此深刻。”何教练有点痴痴地说。
“不知道这个人是谁？”何教练进步问。
林浩指了一在对面坐着玩手机的茹姐。
接下来比赛继续进行，在林浩这个bug般的存在，加上外线有杜子健，第二节过去了五分钟，比分便追平了。
比赛也失去了悬念，更重要的原因是，何教练和茹姐聊上了，完全将首发队伍置于放养的状态。
中场结束的时侯，何教练才意识到原来正在比赛。
“不好意思，一讨论起战术，便什么都忘了，刚才提到的战术有什么破解的办法。”何教练拍了拍自己脑勺说。
“其实你可以大胆一点，将一名高个球员拉出来补防，这么就可以很好解决这个问题了。”茹姐微微一笑说。
“对啊，我怎么没有想到。”
茹姐所知的是最前沿的战术，这些战术在网上没有，在国内更是少有。
而何教练有这20多年的带队经验，身经百战，经验非常丰富，对与比赛节奏的把握，战术的运用有着自己的心得。
一个厚重，一个灵活，两人交流起来，对于战术都有了更深一步的理解。
比赛早早失去了悬念，结束后，何教练还依依不舍，要到了茹姐的电话号码。
林浩和茹姐向费琳珊说了一声，先回酒店休息。
毕竟具体的训练方案还需要三天才能拟定出来，这三天林浩和茹姐将高雄走了个遍。
“浩，你怎么了，昨晚没有睡好吗？”茹姐故作惊讶地问道。
林浩揉了揉熊猫眼：“都怨你。”
昨天，林浩和茹姐去到海边游泳，茹姐一身比基尼看到林浩血气翻滚。
晚上的时侯林浩的脑海中全是茹姐的比基尼的身影。
更过分的是茹姐知道林浩的情况，有意无意地挑逗林浩一下，让林浩更加难受。
“怪我咯。”茹姐用食指挑着林浩的下巴魅惑地说。
面对如此嚣张的茹姐，作为一个男人，林浩忍不下去了。
双手抱住茹姐的，用将茹姐抱在身边，然后直接吻了上去。
林浩主动将舌头伸了过去，纠缠在一起。
吻了一会，林浩便更加大胆了。
“好了，别得寸进尺的了。”茹姐抽出来说。
林浩立刻将手从茹姐的衣服中抽了出来。
“快点，收拾一下行李，把房退了，去找琳珊拿训练方案，下午还要赶飞机。”茹姐说。
“好的。”林浩再次亲了茹姐的脸颊一下。
接着林浩和茹姐便去找费琳珊。
“来，到我的办公室里说。”琳珊在大门领着他们进去。
“这是你的测试分析报告。”费琳珊搬出了一堆资料。
费琳珊打开屏幕，指着一堆数据和图表，看到林浩头昏眼花。
“琳珊，你该不会告诉我要看这个吧。”林浩吞了吞口水。
“这倒不用，这些都是具体分析的而已，结论在这里。”费琳珊切了一画面。
主要优点：上肢，腰部，大腿力量非常出色。
反应速度很出色，转身速度不错，在地上的平衡能力较强。
主要缺点：对抗能力较弱，尤其是在空中；肌肉过于僵硬；小腿肌肉还需要加强；体力一般……
第九十九章 刘叔的特训
费琳珊将林浩的弱势之处都点出来后，从抽屉里抽出一个文件夹。
“这里面就是针对你需要加强的地方，做出的训练方案。”
“同时里面还附加了一个极限训练计划，也就是那个计划是根据你当前身体情况所能承受的极限。”
“还有一点需要注意的，关于部分肌肉过于硬化的所给出的训练计划未必适合你。”
“毕竟肌肉这东西非常看人，我们给予了几种参考，具体的选择到时侯你自己做决定。”
“好的，谢谢。”林浩说。
“这是我的职业，这都是应该做的。”
“好了，这份资料能拷贝一份给我吗？”茹姐问。
“当然可以。”
林浩和茹姐拿到资料后要赶飞机也没有和费琳珊长聊了。
下午三点的时侯。
“回来了。”林浩伸着懒腰说。
“才去了不到一个星期，就像一个阔别家乡多年的游子似的。”茹姐戴上墨镜说。
“你不知道有一句话叫做度日如年吗？”林浩反驳说。
“那你的意思就是说，和我在一起过得很痛苦，度日如年咯。”
“这可是你自己说的，我可什么都没说。”
……
林浩和茹姐各自回了家，林浩和爸妈好好吃了一顿晚饭，夜晚的时侯又骑着摩托车到了刘叔的体育管。
“臭小子，回来了。有没有给叔带什么特产？”刘叔一脸理所应当地说。
“这你放心，我都将特产给茹姐了，等一下她来的时侯你找她拿就是了。”林浩拍着胸脯说。
“算你这小子识做。”
过了一会茹姐也来了。
“刘叔，准备得怎么样？”茹姐问。
“你们俩个，都是一个性子，在办公室都准备好了。”刘叔说道。
“刘叔，特产都在我车上呢，我还特意带了宝岛的金门高粱回来孝敬您老人家。”说到最后茹姐的声音变得悄悄的。
“带了几瓶？”刘叔转身瞧了瞧，确定老婆不在，悄悄地问。
“你放心，管够。”茹姐也悄悄地说。
“哈哈，早就准备好了。”刘叔立刻大笑说。
“那我们现在去办公室看训练计划？”茹姐示意说。
“什么办公室，骗你的，去球场就好了。”刘叔大手一挥说。
茹姐莫名地看着刘叔心里瞬间没底了，去台湾之前茹姐特意请刘叔将林浩暑假的篮球技术训练安排妥当。
“愣着干什么，赶紧跟上来。”刘叔转身喊道。
刘叔将一个篮球扔到林浩的手中，同时自己也拿着一个篮球。
“小子，仔细看好了，现在教你的可是小前锋的关键技能之一。”刘叔郑重地说。
刘叔拿着球，从三分外开始加速，然后直接上篮。
“看清楚了吗？”刘叔转头问。
“啊？”林浩还没反应过来。
“这不是最普通的上篮吗？有什么特别的？”林浩在心里吐槽说。
“刚才不是让你认真看吗？”刘叔骂道。
“刘叔，能再做一次吗？”林浩弱弱地问。
“看了，现在我再次示范低手上篮。”刘叔说。
“首先运球，然后感觉距离差不多了，就双手捉稳球。”
“将球收起来，接着起三步上篮，出手时，持球手保持自然张开，手心朝上，妥稳球。”
“最后将球轻轻一送，击打到篮板后进入篮筐。”
“这次看清楚了吗？”刘叔问。
“嗯？嗯！”林浩点头说。
“练去吧。”刘叔挥了挥手说。
林浩拿起球，重复刘叔刚才的动作，起三步，捉稳球，单手将球伸出去，轻轻一送，篮球进入篮筐。
“起跳的时侯一定要有力，右脚起跳，左脚便屈膝。”刘叔在场边喊道。
林浩再次拿着球走到外线，按照刘叔的要求做了一遍。
林浩有一种感觉，这上篮动作怎么这么像大勾手的动作。
这时林浩才想起刘叔当时说的话：‘勾手就是上篮的一种变形。’
林浩脑海中浮现出平时自己勾手的动作，然后从侧面剖析，除去出手动作，身体的其他部位几乎是一样的。
林浩又拿起球，再次上篮。
这次比之前两次都流畅了许多，林浩自身也感觉是这样。
仿佛不需要看篮筐也能将篮球放进去。
“太慢了，快点。”刘叔喊道。
林浩立刻将速度提了上来。
“行，保持这个速度，全场来回上篮5次。”刘叔叫道。
林浩第一次的时侯，还是感到非常轻松的。
跑完第二个来回肌肉开始传来疲倦的信息。
当跑完第三个来回，小腿上的疲倦感，更是强烈了数倍。
“保持速度，现在老子给你一分钟，如果还没有完成你就死定了。”刘叔的咆哮声响彻球馆。
刚有一点懈怠的林浩，立刻将速度提了上来。
第四个来回的时侯，林浩的小腿已经在颤抖。
林浩咬着牙，将第5个来回跑完，接着便俯腰，双手撑着膝盖。
林浩大口喘着气，整件衣服都被汗打湿了。
茹姐走过来，将水递给林浩。
篮球场长28米，五个来回，280米。
280米看似不长，但是如果让你全速完成呢？
并且是带着上篮的折返280米，这体力消耗比全速跑完280米还要大得多。
而此时在旁边的茹姐，微微地皱起了眉头。
茹姐她不懂，茹姐不懂刘叔为什么要这样做？为什要一开始便让林浩消耗这么大？
这样超高强度的训练，要恢复过来短则需要十分钟，长则需要数十分钟，并且这个时间是针对长期运动人来说。
对于不是经常运动的人来说，可能需要一到两天才能恢复过来。
并且一开始便消耗这�