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最后还需注意青春期少女的心理调节，不要给孩子施加太多压力，让其在自由自在、健康宽松的环境中成长。
＇孕期和哺｜｜乳期Ru房保健篇＇
孕期需戴宽松大胸罩
孕妇一朝分娩，母亲的｜｜乳汁便是婴儿最好的食粮。孕妇的Ru房随着胎儿的长大而不断增大；分泌｜｜乳汁的｜｜乳腺管增多，脂肪也相应增多。
由于肥大的*下垂，有的孕妇用｜｜乳罩将其束起来，这种方法是不可取的，会影响Ru房的泌｜｜乳。正确的保护方法，应该用宽松的*罩将Ru房托起来，减少孕妇因Ru房悬垂而感到不适。
另外，每日可以用温水擦洗Ru房，并做些轻柔的按摩。有扁平*的孕妇，要经常用手将*轻轻向外拉一拉。
母｜｜乳喂养可保健Ru房
复旦大学妇产科研究所所长李大金教授指出，母亲用自己的｜｜乳汁喂养婴儿，本身就是对母亲Ru房的一种保健作用。有的妇女怀孕之前患有｜｜乳腺小结、*发育不良（如*短、*伸缩性差等），坚持较长时间的母｜｜乳喂养，不仅对婴儿有好处，对母亲自身也有好处。
当然，在哺｜｜乳期间，妈妈应戴上合适的棉质胸罩，托起Ru房以改善Ru房的血液循环，减少Ru房的下坠。
在哺｜｜乳期间，母亲最好经常性做Ru房锻炼，如每天用温水洗浴Ru房1—2次；每天坚持做胸前肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸等，可以加强前胸部肌肉的力量，从而增强对Ru房的支撑。
＇更年期和老年妇女Ru房保健篇＇
每年做一次专科检查
很多女性进入更年期后，由于心境的变化，不像年轻时那样重视Ru房，但是这种心态却容易忽略Ru房的保健。
其实正是由于进入了更年期，才应该更加注意Ru房的保健。因为，｜｜乳腺癌的高发年龄段是在45岁以后。也许有些人认为，老年妇女在绝经之后，卵巢功能已经退化，Ru房已经萎缩，腺体已经进入了平静的老年期，基本完成了其一生的任务，而退出了“历史舞台”，还需要特别保健吗？其实，正是由于进入了老年期，才应该更加注意Ru房的保健。因此，肿瘤医院｜｜乳腺外科主任邵志敏教授指出，更年期及老年妇女的Ru房保健及防癌意识应该更强，任务更重。
进入更年期后由于体内雌性激素的减少，其Ru房发生了一些变化，如Ru房体积变小、松软下垂，皮肤皱襞增加等。这时，应坚持每月一次的Ru房自我检查，每年一次到专科医生处进行体检，随时注意Ru房的细小变化，发现问题，立即检查治疗。
另外，需提醒注意的是，更年期妇女应谨慎服用激素替代剂，如果必须服用激素替代剂则必须在专业医生的指导监控下进行。
【晚报提醒】
成年女性尽量勿用外用产品
接受记者采访的专家普遍认为，女性应尽量不用外用产品改造Ru房。对于｜｜乳腺发育期的女性，应当注意加强营养，加强胸部锻炼，如游泳、俯卧撑、拉簧扩胸等活动都能加强胸部肌肉群的锻炼，使胸部逐渐丰满起来。同时，自己经常按摩Ru房，也能促进胸部肌群的活力，使胸部发育更趋完善。对于｜｜乳腺已经发育成熟的女性，可以通过内衣修正身材。txt电子书分享平台 书包网
亲们，我们一起为玉树同胞祈福
新华网青海玉树4月20日电（记者任晓刚、王雁霖）记者从青海玉树抗震救灾指挥部获悉：截至4月20日17时，地震已造成2064人遇难，失踪175人，受伤12135人，其中重伤1434人。
地震发生以来，蔷一直在关注受灾情况，在看着电视新闻，看到消防官兵将被困同胞救出时，鼻子酸涩，特别感动。
距四川大地震发生以有二年时间，我们再次面对着同胞的离去，全国上下万众一心，一方有难八方支援，也深感着欣慰，我们中华民族是团结的大家族，是啊，我们都是一家人。
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今天，让我们所有人为玉树同胞祈福默哀吧！
我们永远都不会忘记那些逝去的灵魂，祝他们在天堂一路走好！
生命诚可贵。
灾难，是不期而至的。
所有亲们，我们也要更加珍爱自己的生命。
名家名言（不看勿进）
1。莎士比亚说：
再好的东西，都有失去的一天。
再深的记忆，也有淡忘的一天。
再爱的人，也有远走的一天。
再美的梦，也有苏醒的一天。
该放弃的决不挽留。
该珍惜的决不放手，分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过！
也不可以做敌人，因为彼此深爱过。
2。几米说：
当你喜欢我的时候，我不喜欢你，
当你爱上我的时候，我喜欢上你，
当你离开我的时候，我却爱上你，
是你走得太快，还是我跟不上你的脚步；
我们错过了诺亚方舟，错过了泰坦尼克号，
错过了一切的惊险与不惊险，我们还要继续错过。
我不了解我的寂寞来自何方，但我真的感到寂寞。
你也寂寞，世界上每个人都寂寞，只是大家的寂寞都不同吧。
3。刘心武说：
不要指望，麻雀会飞得很高。
高处的天空，那是鹰的领地。
麻雀如果摆正了自己的位置，它照样会过得很幸福！
4。亦舒说：
人们日常所犯最大的错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻，
把这个坏习惯改过来，天下太平。
（）
5。郭敬明说：
我终于发现自己看人的眼光太过简单，我从来没有去想面具下面是一张怎样的面容，
我总是直接把面具当做面孔来对待，却忘记了笑脸面具下往往都是一张流着泪的脸。
6。刘心武说：
对不起是一种真诚，没关系是一种风度。
如果你付出了真诚，却得不到风度，那只能说明对方的无知与粗俗！
7。韩寒说：
再累再苦就当自己是二百五再难再险就当自己是二皮脸。
8。安妮宝贝说：
当一个女子在看天空的时候，她并不想寻找什么。
她只是寂寞。
9。遇见平凡说：
缘分像一本书。
翻的不经意会错过童话读得太认真又会流干眼泪。
10。张小娴说：
爱，从来就是一件千回百转的事。
不曾被离弃，不曾受伤害，怎懂得爱人？
11。亦舒说：
无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。
12。刘心武说：
与其讨好别人，不如武装自己；
与其逃避现实，不如笑对人生；
与其听风听雨，不如昂首出击！
13。张爱玲说：
娶了红玫瑰，久而久之，红玫瑰就变成了墙上的一抹蚊子血，白玫瑰还是“床前明月光”；
娶了白玫瑰，白玫瑰就是衣服上的一粒饭渣子，红的还是心口上的一颗朱砂痣。
14。三毛说：
一个朋友很好，两个朋友就多了一点，三个朋友就未免太多了。
知音，能有一个已经很好了，不必太多，
如果实在没有，还有自己，好好对待自己，跟自己相处，也是一个朋友。。。
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15。雪小禅说：
我以为终有一天，我会彻底将爱情忘记，将你忘记，
可是，忽然有一天，我听到了一首旧歌，我的眼泪就下来了，
因为这首歌，我们一起听过。
16。郭敖说：
我们始终都在练习微笑，终于变成不敢哭的人。
17。三毛说：
不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。
当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。
所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。
18。梓色心晴说：
男人哭了，是因为他真的爱了。
女人哭了，是因为她真得放弃了。
19。玄漪说：
能够说出的委屈，便不算委屈；
能够抢走的爱人，便不算爱人。
20。张爱玲说：
爱情本来并不复杂，来来去去不过三个字，
不是我爱你、我恨你，
便是算了吧、你好吗、对不起。
21。马云说：
晚上想想千条路，早上醒来走原路。
22。饶雪漫说：
这个世界欺骗了我，我必须给与还击，我不会放掉任何一丁点儿属于我的幸福，
哪怕付出的代价是从此坠入地狱，我也在所不惜。
23。郭敖说：
每个人一生之中心里总会藏着一个人，也许这个人永远都不会知道，
尽管如此，这个人始终都无法被谁所替代。
而那个人就像一个永远无法愈合的伤疤，
无论在什么时候，只要被提起，或者轻轻的一碰，就会隐隐作痛。
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说：
话是人说的，屁也是人放的，说话和放屁一样，都是一口气而已。
25。三毛说：
某些人的爱情，只是一种“当时的情绪”。
如果对方错将这份情绪当做长远的爱情，是本身的幼稚。
26。张小娴说：
如果没法忘记他，就不要忘记好了。
真正的忘记，是不需要努力的。
27。人非草木说：
再丑的人也能结婚，再美的人也会单身！
28。张爱玲说：
因为爱过，所以慈悲；
因为懂得，所以宽容。书包 网 想看书来书包网
做个读者调查
留言区寥寥出现几只留言，说情节进展慢了，想看十八岁后的。
大部分没发言的亲，不知道你们是个什么想法？
我个人比较怀念青春时代的言情故事，�