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“如果你实在找不到感觉，回家以后可以找本书来顶顶，当然，练拳并不是真的有东西顶在头上，这是比较笨拙的方法，但也比较有效，真正要练的，还是要算意念的，一定要记住这个‘虚’字，一旦坐实了，就僵化了。”
时麒算是很有耐心了，陶野不敢不仔细听，上要顶，她忍不住就想往上起身，去顶那只时麒还放在头顶的手，不料时麒另一手伸了两指按在她的胯旁，不让她起身：“一味的上顶，底下就浮了；一味的下沉，就完全懈下去了，所以正确的应该是‘虚领顶劲，气沉丹田’，上下节节放松对拉拔长。”
陶野听得有些云里雾里，所谓“丹田”，那不是武侠小说里的东西吗，难道自己也能练出内功来？！
“站桩的时候一定要注意膝盖的弯曲程度，膝盖是绝对不能超过脚尖的，应该与脚面成九十度，小腿保持垂直，臀部往后坐，胯不要往前顶……对，就是这样……”
时麒并没有让陶野站很低的桩，何况她现在也站不了，没有那个腿力。只是先教了她一个自然的混元桩，双手在胸前虚抱成圆，沉肩坠肘，然后又教她如何做到含胸拔背。
含胸拔背这儿比较难以理解，背部要拔起来，就要用到命门之处，她让陶野站在她身后，双手放在她的后腰上，她站桩多年，气息悠长，吐纳转换之间，命门往外鼓起，背部很自然的能看到一个弧度。
把双手贴在时麒的后腰上，只这么一个动作就叫陶野心跳不已，她不敢用力，只轻轻地贴上去。手心底下这个女孩的身上没有丝毫赘肉，她感觉到的是年轻、生命之类的东西。这种胡思乱想并没有持续下去，随着时麒的呼吸，她很显明的感觉到了后腰处的张力，这种新奇的感受立即把陶野的心拉了回来，仔细体味着这手感。
“刚刚开始站桩的时候自然呼吸就好了，你先找找感觉，过几天我再教你腹式呼吸法。”时麒说完，就让陶野重新站桩，“刚开始先站几分钟，慢慢的把时间叠上去，站得越久自然是越好的，第一是腿力能得到锻炼；第二也是对心静的修练；还有同时对松胯也会有一定的好处。”
“站得时候记住脚趾微微张开、抓地，刚开始不讲什么丹田的东西，把气往脚下沉，往涌泉走。”时麒蹲在陶野的身前，试着透过陶野的鞋面去摸她的脚趾。陶野觉得有些不好意思，就缩了缩脚，时麒便抬头看了她一眼。
垂着头的陶野脸色微微有些不自然，她很怕痒，时麒抓住她的脚踝，正试图把她紧张之下蜷缩起来的脚趾给抚平了，被她这么一缩，时麒就瞪了一眼过来。
或者正是因为自己有“把柄”在她手里吧，陶野心里也知道，时麒对待自己与对待别人是不一样的，当然不是特意对她好，而是特别对她不客气。不过她自己也心虚，也就不太在意了。只是看着时麒抬头瞪着自己，嘴微微抿着，那双眼睛圆立起来，琉璃一般的明亮，陶野潜意识地就把那不客气的成分给自动隐匿掉了。
教了陶野站桩之后，时麒也在边上站了会儿桩。当陶野发现这点后，她立即喜欢上了这个静止的运动。而事实上，站桩看起来是静止的，其实加上气息调整，它又是运动着的。
而时麒也没想到的是，陶野自从学会站桩后，她就几乎从没有一天停止过这样练习。实际上，每次有新学员来学拳，她和她爸都是先从教站桩开始，但是很少有人能将它坚持下来，到最后都不是只站个三五分钟，就是干脆只压压腿或者宁愿去练别的基本功也不愿站桩了。
确实，它很枯燥无味，想当初珊珊就是被她风雨无阻的站桩给吓退了要和她一起练太极的心。
但是，时麒很喜欢站桩，在这个时候身边万事都被放空了，她只能觉得自己像一个圆一样，周而复始，源源不断，她爸说，她是难得的好苗子，尤其气息方面，比别人都容易得气。
现在，又有一个这样的人出现了。
陶野本来生性安静，时麒尚有时需要克服心中的浮躁去站桩，而她却天生适合一样，只先把自己的姿势调整好后，就可以一个人站上许久。
公园里有许多晨练的人从她身边匆匆经过，有带着狗晨跑的，主人唤宠声，宠物回应声；还有专练肺部走几步就要大声喊两嗓子的；就更别提这里与那里，到处存在的各种音乐声交织在一起。
公园的早晨，从来生机勃勃，但陶野却能从中获得自己的一方净土。她只要一站桩，就如入定的老僧一样，周边任何的动静都不能干扰她，非但如此，她也能放空所有的心思，脑子里任何事情都不想，只专注于调息运作……
有一个周末江梦源放月假，她一早也来了公园，当她看到陶野在站桩后，就问了问边上的人，听到她都站半个小时了，不免咂咂舌头表示佩服，出于无聊的她就上前去逗陶野，不料陶野对她的叫声完全没有反应。时麒被江梦源拉到边上，仔细看了几下，时麒也是从这一次开始发现，陶野站桩的时候真的算得上是心无旁骛，甚至到了非凡的地步了。
这个时候她已经教了陶野如何使用腹式呼吸法，她把手轻轻放到陶野的后腰，那儿就已经有了轻轻浅浅的起伏。
到这个时候，时麒突然之间，打消了自己之前一直没有放弃过的念头，她决定不劝陶野退出太极圈，她什么也不做。能这样把桩站下来的人，绝不会只因为那一点点对自己的念头而已，陶野，应该还是很喜欢太极拳的吧。
她其实还是很高兴的。
陶野并不知道自己站桩站了多久，早晨起来后的那一点僵硬被缓慢的呼吸给抚摸得柔和了，她的掌心发热，脊背从上到下都是热的，乃至脚心都舒服得很。缓缓的收功之后，陶野才站在原地做了些伸拉的动作，发现自己身体的柔韧性也更好些似的。
做动作的时候，陶野看到了在石桥上压腿的江梦源，不禁有些惊讶。
江梦源放下腿，蹦蹦跳跳到她身边：“小师妹，佩服佩服，你站桩居然能站这么久。”
陶野有些茫然，她并不知道自己站桩的这段日子里得了不少人的关注：“……很奇怪吗？”
“不是奇怪，”江梦源笑，“反正我就做不到。”
时麒也走了过来：“你做不到是你太弱了。”她看了眼陶野，补充了一句，“当然，你的桩确实站得不错。”
受到表扬的陶野实在有些受宠若惊，时麒除了偶尔来调整一下她的动作，并不太管她，原来自己还一直是在她视线里的。陶野有些高兴：“我只是觉得站得很舒服，全身都发热呢。”
江梦源张大了嘴，脸上就有了些羡慕的表情：“有些人练十年都练不到内气，看起来就像做操一样，得气的人更能行云流水，小师妹，我真嫉妒你。”
陶野更加茫然了。
时麒摸了摸江梦源的脑袋。她说的是真的，但是内气内劲并不是这么好练的，陶野现在也不能说就一定能练到，但她站桩这么容易就能得气，不像有些人越站桩越冷越站桩越僵，总是比别人要多些练得更好的可能性。
加上陶野以前练过拉丁舞，领悟力与肢体的协调性应该就不会差，她也就忍不住说了一句：“好好站桩，以后你的拳可以打得很好的。”
虽然到现在为止陶野还并没有开始学套路，但得了时麒的这句话，她顿时笑了起来，眉眼更弯了，唇边的那抹笑意也更浓了：“好，我会坚持的。”
第十五章
陶野对太极拳投入了极大的热情的同时，她发现自己也有些力不从心，她终于想到要换个地方住了。
以前住的离单位远，想过搬，但是后来又学起了拉丁舞才没挪地方，现在每天早晚来回波奔，确实很辛苦。自从上次被时麒以为搬家了后，她就真起了这个意，反正房子的租期也差不多到了，她就留心起来。
机会是一种很玄妙的事，说来的时候，它也就来了。
她们单位有一幢老房子，坐向不是太好，夏天晒冬天冷的。不过宿舍每层只有三户，结构也是非常老式的，连厨房和洗水间都是在走廊的对面，好在不是公共的，每户都有。房子虽然不太好，但终究是单位的福利，按照进单位的年份等等，打分排辈，她刚进单位的那年打了一次分，她太低就没轮到。后来几年那房子一直没动，里面即使有人搬出去了，也会有亲戚之类的替进来，这成了单位里约定俗成的规矩，也没人去说。
这天陶野要下班的时候被同办公室的主任留下来，原来有一个同事被调到别的市去了，他的那套房子就空了下来，主任就问陶野要不要住。
陶野自然是欣喜万分。这房子就在单位的宿舍院子里，虽然临街，但第一是相对安全，第二是不管离单位还是鸣春公园还是拳馆都很近。
“那老房子迟早是要拆的，只是现在也说不定什么时候，到时候如果你搬进去没多久就要搬出来的话，挺麻烦的。”主任还是把大实话说在了前面。
“没事，”陶野连忙问她拿到了钥匙，“能住多久我就住多久。”
主任上下打量了她几眼：“我看你最近便装比较多，高跟鞋也不怎么穿了，好像生活有些什么变化了嘛。”
陶野不好意思的笑了笑：“最近运动的比较多一些。”
她们主任是个临近五十岁的女人，平时没事的时候最喜欢家长里短。她们办公室四个人里，她年纪最小——当然她也不算小了，但相较而言，还没有男朋友的她自然会成为大家关注的对象。
陶野今天确实又是一身运动衣，脚下一双平底鞋，又梳了个马尾辫，看起来倒像是个还在读书的女孩。主任笑咪咪地习惯性地又说了一句：“运动虽然重要，终身大事同样重要，要抓紧嘛……”
最后陶野被念得落荒而逃了。