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格斗分为徒手格斗和器械格斗，顾名思义，徒手格斗就是没有武器，器械格斗就是有武器。
格斗种类，拳击、摔跤、散打……
习琛看了看这些解释，继续看下去。
下面是一些训练要求。
个人体能的训练，包括了力量，弹跳，耐力，爆发力和各个部位的抗击打能力。
需要通过器械和徒手运动，加强自己身体的力量。
尤其是经常用来攻击的位置，手，臂，腿，脚，腰，头，膝，肘。
而且腰腹力量一定要好，很多动作，腰都是一个发力点，所以说腰很重要。
下面给出了训练计划，器械也全部都有，习琛随时可以开始练习。
之后的弹跳训练，也给出了训练计划。
耐力在实战中异常重要，因为实战消耗的体力是巨大的，尤其是在紧张，精神力集中的时候，身体会加快疲劳。
训练的方法长跑，游泳等等……
习琛扭头看了一眼，健身房里面，还真的有一个游泳池。
爆发力的训练也有，最后一个就是抗击打的训练。
习琛看到健身房里面，有一个地方，绑了很多的拳击手套，还有棍子之类的东西，习琛心里微微明白。
看过这些东西之后，习琛就打算开始练了，毕竟进来这里，花的可都是战斗点。
习琛稍微热身了一下，准备先试一试自己的力量。
看到旁边的一个卧推，习琛打算先卧推几个杠铃，试一试。
习琛研究了半天，没有看到杠铃怎么加码，因为旁边根本就没有加重的东西。
可是现在杠铃看起来，好像很小，习琛觉得对自己来说是不是太简单了。
找不到加码的东西，习琛只能先尝试一下。
躺好之后，习琛用手抓住杠铃，以为微微用力就可以推起来。
但是……
纹丝不动，习琛咬着牙再用力，终于动了。
完成了一个动作之后，习琛心里才明白。
这个健身房里面的器械，你是不能控制轻重的。
因为它已经根据你的身体数据，进行了最合理的规划，就是每一次，你都必须用全力才可以完成这些动作。
健身房不会给你偷懒的机会，也不会让你盲目的加大重量，伤到自己。
这就是你的极限，说白了就是你的零界点，健身房直接就找到了。
习琛去试了试其他的器械，发现确实也是如此。
格斗技巧，那是后面说的东西，现在，你必须要让你的身体强壮起来。
说练就练，习琛开始按照训练计划，一步一步的完成。
每一个动作都是极限，习琛完成的很痛苦，几下的功夫，脸上的汗水就流了下来。
不过经历了几个战场，意志力习琛还是有的，他咬着牙坚持。
身上的最后一次力气，习琛都要用出来。
当到了自己的极限之后，习琛咬着牙继续坚持，这种训练是枯燥的，可是你必须要完成。
习琛咬着牙默默的训练，最后习琛实在累的不行了，才躺在地上。
不过习琛发现自己的身体，在慢慢的恢复活力。
几分钟的功夫，习琛就恢复到了最佳的状态。
一天二百战斗点，习琛终于明白为什么和抢钱一样。
因为在健身房里面，它可以让你一直练，它会帮你恢复身体。
前提是，你必须把自己练到极限，真的趴下才可以。
如果你觉得累，不想练了，健身房根本就不会理会你，除非是你达到了自己的极限。
这样的设置，太合理了，习琛发了疯的练起来。
不用担心会有损身体，健身房的训练计划，是完全没有问题的。
换了泳衣，习琛跳进水里。
阻力，巨大的阻力，这些水的阻力有问题。
而且压力也有问题，每游一下，都是竭尽全力。
但是习琛已经知道健身房的特点是什么，一言不发，埋头游泳。
到达极限累倒之后，健身房会帮你恢复。
恢复之后，习琛就继续训练，丝毫没有偷懒。
就这样周而复始，将训练计划严格执行。
现在习琛要进去尝试抗击打训练。
说是抗击打训练，其实也是反应能力，和敏捷的训练。
习琛迈步走进了那一片拳套之中，拳套向着习琛打来，里面明明没有拳头，但是打过来让习琛疼得吸凉气。
急忙要躲避接下来的打击，可是太快了，躲得过初一躲不过十五。
不到几分钟，习琛就趴在了地上，鼻青脸肿。
好在健身房会帮你恢复体力，和状态。
健身房的恢复，其实和身体的恢复是一样的，它只是加快时间，所以你训练的成果，会完美的保留。
习琛从地上爬起来，继续挨打，然后继续鼻青脸肿。
还被棍子打，习琛觉得自己这真的是花钱找罪受。
一天时间，二十四个小时，习琛一刻都没有耽误，在健身房里面，疯狂的训练。
他不想浪费那些战斗点，战斗点是自己用命换来的，他觉得不能浪费。
而且现在的训练，辛苦是辛苦，可是却可以在战场里面保命。
和命比起来，这些辛苦，是值得的。
时间到了之后，习琛拖着自己疲惫的身体从健身房出来。
因为他最后还在疯狂的训练，时间到了之后就被直接送出来，不能享受健身房的恢复服务。
从健身房出来，习琛看到来这里的人还很多，不过大家在里面都是相互看不到。
每个人都是私人训练，私人定制，因为每个人的身体属性不一样，能承受的极限也不一样。
不过并不是说，不能在一个训练室里面，你们一起来，一起选择进入同一个训练室是可以的。
但是同样是每个人二百战斗点，并不会因为你们呆在同一个训练室里面就有优惠。
PS：明天加更，请求大家支持。
加速器都过期了，也没有吃鸡成功过一次。还有一次雾天，捡了一个空投，AWM加八倍镜，我就想要问问，有什么用……
第一百二十五章 实战训练（）
习琛从健身房回去的第一天，将这件事情告诉了曹文翰，说让曹文翰也去试一试。
不过曹文翰告诉习琛，他已经从刘宇航那里知道了，不过他不打算去健身房，他要去枪击训练馆。
枪击训练馆和健身房的性质差不多，一个是练身体，一个是练枪法。
同样是二百战斗点一天，曹文翰还问习琛去不去。
习琛告诉曹文翰，自己怕贪多嚼不烂，一个一个来。
他打算先在健身房训练十天，十天就是两千战斗点。
心疼归心疼，可是战斗点不就是用来活命的吗？
没有一个能活命的身体，你死在战场里面，你就算是有一万战斗点，又有什么用？
所以在习琛看来，有了战斗点就用，想尽一切办法，将战斗点变成自己的战斗力。
这才是战斗点应该做的事情，你把战斗点赞在那里，又不会升值，死了还花不掉，不是更加难受。
十天的时间过的很快，习琛和曹文翰基本上见不到面，因为习琛一直在健身房里面。
在一片拳影之中，习琛左闪右避，躲避不了的就一拳迎上。
重重的打在一起，习琛继续在里面躲避。
和刚开始，被打的不知所措的情况比起来，习琛现在的进步显而易见。
但是突然，习琛有些招架不住，被打的七荤八素，躺在地上。
习琛躺在地上苦笑，他知道自己又进步了，所以健身房将极限再次上调。
从地上站起来，习琛知道，自己必须要小心应对。
十天的训练，让习琛有了很大的进步，而且身体的线条也更加明显。
虽然不是鼓得很高的那种肌肉，但是肌肉线条很匀称。
身体很协调，充满了力量感。
有力量，但是不僵硬，那全身都是疙瘩肉的情况，不是习琛想要看到的。
力量：3
耐力：3
敏捷：5
愈合：0。5
视觉：5
待分配属性点数：2
这就是习琛现在的属性，力量和耐力还有敏捷全部提升了一点。
这不是习琛用自由属性点加上的，而是通过十天的训练得来的。
十天的训练，二百四十个小时，两千战斗点。
这些付出，让习琛将力量，耐力，敏捷都提升了一点。
习琛觉得值，战斗点能提升自己的属性，怎么可能不值得。
十天的训练计划已经完成，格斗技巧也掌握了一些。
其实在抗击打训练中，就已经融入进去了格斗技巧，在第三天的训练里面，习琛才感受到。
现在十天训练计划，全部完成，习琛想要实战一下。
实战！
不实战一下，习琛手痒痒的。
好像健身房听到了习琛的想法一样，给了习琛一次免费实战的机会，居然不收费。
健身房里面的东西瞬间消失不见，习琛出现在了一个擂台上面。
徒手格斗，习琛握紧自己的拳头，已经准备好了。
突然擂台上面上来了一个人，但是面部肌肉的僵硬，让习琛觉得这不是一个人，更加像是一个机器人。
战斗一触即发，这个人冲着习琛就是一拳，速度非常快。
习琛开始捕捉这个人的动作，他的视觉是五，在抗击打训练里面可是帮了不少忙，不然习琛觉得自己要被揍的很惨。
闪躲，还击……
居然也被躲了过来，一脚迎面而来，习琛双臂挡住。
就算是双臂一起去挡，习琛都觉得自己的手臂在发麻，如果是十天前，这一下，可能胳膊就断了。
来不及多想，甩了甩发麻的小臂，继续迎上去。
一拳直取咽喉，习琛的拳头被对面的人紧�