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夏还是深呼吸一下控制住了自己的情绪，用温柔的声音说到，“可是，现在还没有结束。”
金在奂愣了愣，抬起头来看向李容夏，甚至忘记了擦拭自己脸颊上的狼狈，红肿的眼睛就这样望了过来。
“现在还没有结束，不是吗？”李容夏又再次重复询问了一遍——
仅仅只是主题曲评价训练的第一天，这也意味着他们还有两天时间，事情没有结束，这并不是终点。
金在奂愣住了，他可以看到李容夏的嘴角上扬起一抹笑容，那双深邃而明亮的眼睛仿佛盛满了整个星空，“我准备再训练一会，你愿意加入我的行列吗？”
077 单独特训
“我准备再训练一会，你愿意加入我的行列吗？”
李容夏说。
金在奂愣愣地看着李容夏，无法形容到底是委屈还是感动，眼泪就再次漫溢出来，但他倔强地抬起右手，用手背擦了擦脸颊上的汗水，带着浓浓的鼻音说道，“可是……可是你不是已经准备回去了吗？”
金在奂没有忽略李容夏手中的羽绒服外套，看起来也是准备返回宿舍的模样，虽然他很想要得到帮助，但面对陌生人的善意，还是有些不好意思，总担心着自己成为一个负担，非常沉重的那种负担。
李容夏展露一个大大的笑容，“但是现在改变主意了。”然后，不等金在奂继续询问，他就主动往前走了两步，“你们练习室现在可以使用吗？就在这里练习，你觉得怎么样？”
金在奂说不出话来，迟疑片刻，只是连连点头，如同抓住一根救命稻草般。
推门进入练习室，B班的练习室稍稍比A班大了将近一半，这也是因为B班人数更多，但练习室终究是练习室，基本设备都是一样的，对于李容夏来说，这一切都再熟悉不过了。
帮助金在奂，一方面的确是因为同病相怜，另一方面则是因为李容夏确实对自己的训练质量非常不满意，帮助别人的同时也是帮助自己重新梳理舞步记忆，传授舞步的同时也是自己重新整理舞步框架的过程。
所以，李容夏没有任何迟疑，主动提出了帮忙。
金在奂重新脱下羽绒外套，站在练习室门口懵懵懂懂地不应该如何是好，脑海突然冒出一个灵感念头，于是就快步朝着前方走去，准备播放音乐——舞蹈练习，怎么能够没有音乐呢？
但没有想到，熟悉的音乐才刚刚响起，李容夏的声音就在练习室里响起，“关掉音乐。”
金在奂有些慌张，还以为是自己做错了什么事情，连忙关掉音乐之后，规规矩矩地交叉双手站在原地，看起来就好像被罚站一般。虽然李容夏没有多说什么，但不怒而威的话语自然透露出一种说服力。
看着金在奂的模样，李容夏轻笑了起来：看来，平时早公司担任助理老师的时间太久，语气真的改不过来，下午和朴佑镇、邕圣祐练习的时候是如此，现在面对金在奂也是如此，这是自己的缺点，需要改正，毕竟现在他和他们都是练习生，平起平坐，没有谁比谁更加厉害，他需要端正一下姿态。
“抱歉，语气有些着急了。”李容夏连忙表示了歉意，“我的意思是，暂时不需要伴奏，我们从基础舞步开始。”
金在奂正准备回应李容夏的道歉，表示没有关系，却没有想到，李容夏就已经没有停顿地继续下去，他的思绪也被牵着走，眼神里流露出一丝迷惑。
“我们对舞蹈训练往往容易产生误会，必须有音乐或者节奏，才能够训练，这是正确的概念却也不完全正确。”李容夏解释道，“如果基本功不够扎实，又或者是舞步还没有熟记，就播放伴奏进行练习，那么我们就容易手忙脚乱，试图跟上节奏和旋律，结果就是舞步也做不完整，后面的舞步更是越来越乱。”
金在奂恍然大悟，从李容夏口中听起来格外简单的道理，但他们却从来没有认真地思考过。
现在回想自己今天的舞蹈训练，金在奂似乎终于找到了症结——至少是部分症结，难怪自己始终一团乱。
“正确的训练方式应该是，先简单地根据伴奏，熟悉一遍整个舞蹈的框架，就好像我们学习一首新歌一样，主歌、副歌、高音、难度区域，诸如此类等等。”
李容夏形象生动的解释，顿时就让主唱出身的金在奂恍然大悟。
“但今天你已经练习了一整天，伴奏结构已经再熟悉不过了，可能再听的话就要呕吐了。”偶尔一个打趣让金在奂不由笑了起来，“所以我们可以进入第二步，从基础舞步拆分，根据自己的进度来慢慢学习。”
如果是在F班，那么导师必然一步一步地分解舞步，让练习生跟上，因为他们都是没有任何基础的一群孩子；但是在B班，舞蹈课程的训练就不可能那么琐碎那些细致，这也是金在奂跟不上的重要原因。
李容夏望向金在奂，露出一个笑容，“那么，我们需要从哪儿开始呢？”
“从头开始！”金在奂急切地说道，但说出口之后就变得拘谨起来，声音又小了下去，打量着李容夏的脸色，“从头……开始的话，不行吗？”
训练了一整天，结果还要从头开始……那么这一整天到底在做什么？
金在奂想要钻进地洞里。
“好。”李容夏却没有多说什么，干脆地说道，“我们就从前奏的跑步、定位开始，我们可以一起练习。”
金在奂愣了愣，而后连忙一路小碎步跑到李容夏的身边，“从第一个八拍开始吗？”
“嗯。”李容夏点点头，但随后就发现，第一个八拍就出现问题了。
“我呀我”的第一个八拍，动作并不难，练习生正面面对镜头，做出原地小跑踏步的准备姿势，而后张开双臂作出一个打开的动作，双腿跟着双臂一起打开，一拍的停顿，紧接着就回归原位，准备进入主歌部分。
但是金在奂的动作非常粗糙，脚步、位置、动作等等都不够到位，节奏的契合也明显不对，这就不是基本功的问题了，只是纯粹不知道自己在干什么的问题——
这也证明了李容夏刚才关于伴奏的理论，正是因为强迫自己跟上伴奏，所以动作就开始变得潦草，不经意间就自己“吃掉”动作，不仅不够到位，而且舞步的框架和脉络也全部都是错误的。
如果平时在公司，那么老师们拥有大把大把时间慢慢调教，从基本功开始，让练习生反反复复练习；但是在“Produce…101”，一百零一名练习生，导师很难照顾到每一个人，而且时间有限，也不允许他们分解动作慢慢进行——
练习生唯一能做的，就是自己埋头练习。
但偏偏金在奂没有任何舞蹈基础，根本无从入手，难怪练习了一整天也没有任何进步，反而越来越乱。
所以，他们需要从头开始，同时，还需要放慢脚步，从基础开始，让复杂的舞步简单化，这样才能够事半功倍。
078 埋头苦干
“我们从头开始。”
“第一个四拍，原地踏步奔跑。”
“第二个四拍，可以具体分为四拍动作，第一拍，双脚叉开、双手跟着脚步动作一起平伸朝着两侧打开，就好像超凡战队一样，双手和双脚一起打开；第二拍，双手和双脚一起收回来，双脚并拢的时候，双手顺势准备往上打开。”
“第三拍，身体顺着双手往上的动作提升，双脚保持并拢的状态轻轻跳跃，双手顺势打开，作出欢呼的姿势；最后是第四拍，再次将双手收回来，身体跟着双手动作一起收回来，重新呈现出准备奔跑的姿势，为接下来的舞蹈动作做好准备。”
动作，本来就不难，经过李容夏这样清晰而准确的解说，而且还有动作起承转合的起点、过程和终点，整个动作线路和姿势框架全部都一目了然，舞蹈练习似乎顿时就变得容易起来。
四个八拍结束之后，金在奂简直不敢相信，这就是让自己一整天都束手无策的舞步，“舞蹈原来就这么容易的吗？”
看着满脸惊奇的金在奂，李容夏不由笑了起来，“现在就开始骄傲，太早了，等全部舞步学完之后再骄傲也来得及。”
金在奂不好意思地挠了挠头，想要表达一下感谢，但意识到舞步学习才刚开始，还需要继续麻烦李容夏，话语也就在舌尖打转了两圈，没有能够说出来。
“而且，动作不能只是动作，如果只是停留在动作层面，那么这就是动作，而不是舞步，那么怎么让动作变成舞步呢？”
李容夏的讲解，让金在奂完全专注起来，但大脑还是缺少舞蹈细胞，无法给出答案，那愣头愣脑的模样让李容夏笑了起来，没有等待答案，就继续说道。
“第一，我们需要清楚动作和动作之间的脉络，把动作连接起来，比如说，双手平伸，那么手部动作应该伸到什么位置，完全伸直还是微微屈伸，而后手臂又需要绕着什么轨道回到什么位置，这些细节都是解析舞蹈动作的必要过程。”
当然，如果是天生舞者，又或者是基本功扎实的出色舞者，那么就不需要追究这些细节，按照自己的感觉融入音乐就可以了；但金在奂显然不是，那么从基础开始的时候，用物理和数学来解析舞蹈动作，就能够让自己的身体动作寻找到相对应的位置和角度，整个舞蹈动作也就会变得清晰准确起来。
等待熟练动作之后，再慢慢适应音乐和节奏，寻找到适合自己的跳舞方式。
“第二，每个动作都需要保证到位，因为舞蹈动作就是线条和角度，动作的精准就能够呈现出这样的构图，自然就能够变得好看起来。很多时候，动作不够到位的话，就会让手脚的线条看起来无所适从，舞步也就很难好看，归根结底就是因为自己对动作的解读不够到位，或者是表演的时候没有到位。”
一边解说着，一边示范着，李容夏顿时就让舞蹈变得清晰起来，就好像解开毛�