按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
解为增减你的肺活量。”
“哦，原来是这样，有什么用？”萧玉柔明白了，又问出了一个类似白痴的问题。
陈坚只感觉一阵头疼，但是又不得不解释给她：“练习呼吸之法，你的体力不会增加，但是增加了肺活量，对敌之时，你可以坚持的时间就更长，等对方体力不支，你是不是就有机会反败为胜了？”
“是这个道理。”萧玉柔想了想，点了点头，说道：“可是，我还是喜欢你那天打的那么快的那种太极拳，不喜欢慢吞吞的那种。”
“你这都还没学会走呢，就想跑？”陈坚干脆站起身来了，说道：“呼吸之法，是陈氏太极的根本，你不会呼吸之法，就练不了陈氏太极。”
“好，好，好，我知道了。”萧玉柔赶紧伸手把陈坚拉的坐下来，说道：“那你也得给我解释明白啊，我又不懂陈氏太极不是？”
“你这性子也太急了一些。”陈坚坐下之后，说道：“得想办法磨磨你的性子。”
萧玉柔不再说话了，而是静静的等着陈坚给她解释。
陈坚看着萧玉柔，说道：“陈氏太极不同于你练的萧家拳，一味走刚猛的路子，陈氏太极讲究适时而动，敌进我退，敌退我进，临敌之时，要随机应变，而随机应变的前提是大脑要无比清醒冷静，呼吸之法，延长你的气息，对上比你弱的对手，速战速决，对上你比强的对手，气息悠长，配以以柔克刚之法，先让你立于不败之地，等对方有破绽，或者是体力耗尽，就可反败为胜。”
“我懂了，气息悠长，会让我在对敌之时保持清醒冷静的大脑。”萧玉柔接口说道。
“对。”陈坚脸上露出了笑容，赞许的目光看着萧玉柔，说道：“如果你气喘吁吁，哪里还能保持冷静？只会越打越乱不是？上次我们两个过招，你气喘之后，出招就明显混乱，你自己回忆一下。”
萧玉柔仔细的回忆了一下自己跟陈坚过招的情形，还真像是陈坚所说的那样，自己气喘之后，就会变得求胜心切，因为她心里想的是自己已经体力不支了，不能再继续拖下去了。
也正因为有了这样的想法，出招就会急于求成，也就会越来越混乱。
“陈氏太极所练的呼吸之法有两种，一种为前期练习，第二种不需要刻意练习，等你第一种练到熟的不能再熟的时候，会自然而然的，本能的就改为第二种。”陈坚开始教萧玉柔呼吸之法：“第一种为鼻入口出，吸气时鼓起肚子，呼气时充分将腹部排空。”
“这样？”萧玉柔立刻按照陈坚所说的呼吸了一次给陈坚看。
“样子是这样。”陈坚指着萧玉柔的丹田处，说道：“你尽放松肺腑，深深地用鼻吸气，直至不能再吸入空气为止。再将吸入的空气运降至丹田，闭气调息数秒钟，由丹田处运作，经肺脏、气管、喉头吐放出来。在吸入空气又将之运降丹田气海时，闭气调息的时间三至四秒。”
“好！”萧玉柔既然是练家子，对陈坚所说的肺腑，丹田就不陌生，立刻按照陈坚说的呼吸了一次，继而看向了陈坚。
陈坚点了点头，说道：“不错，就是这样，不过，你必须要做到心如止水，等你每次闭气调息的时间能到八秒，就算有小成了。”
145 磨练急性子
三四秒的时间很短，八秒的时间也不长，一个人如果只是单纯的吸气闭气，再全部呼出，别说八秒，一些肺活量大的能坚持几分钟！
只是，那就成了单纯的憋气了。
陈坚教给萧玉柔的呼吸之法，是在闭气的同时，还必须要调息，这是跟憋气最根本的区别，也是最难的地方。
萧玉柔本就有底子，练起来并不困难，难的是她无法做到心如止水的地步。
萧玉柔试了好几次，也做不到心如止水，不免有些心急，她性子本就急躁，此时一心急，呼吸顿时就乱了章法。
“你好好看着。”此时已经出现了一丝曙光，陈坚盘膝而坐，缓缓闭上了眼睛，给萧玉柔示范。
只是，陈坚并不是鼻入口出，而是鼻入鼻出，随着陈坚调整自己的心态，慢慢做到心如止水的地步，他的呼吸原来越漫长而悠远。
萧玉柔不由自主的就拿出了手机，开启了计时器，陈坚最长的一次呼吸带调息，竟然将近两分钟。
陈坚只是为了给萧玉柔示范，不到半个小时，陈坚就睁开了眼睛，说道：“这就是第二种呼吸之法，鼻入鼻出，等你第一种呼吸之法能做到心如止水，自然而然的就会进入第二种呼吸之法。”
做任何事情都没有捷径，练呼吸之法更是如此。
陈坚已经做了亲身示范，萧玉柔不再多问什么，盘膝而坐，开始练习呼吸之法。
“放空自己，不要想着你再练呼吸之法。”陈坚坐在萧玉柔的身侧，说道：“如果你的大脑不停止思考，就一直进不了心如止水的状态。”
呼吸之法对陈坚来说轻而易举，因为他从小就一直在练，但是在萧玉柔看起来，说起来容易，做起来却很难。
尽管萧玉柔心里很明白，不放空自己就进不了心如止水的状态，她也在努力的放空自己，可却是仍旧做不到。
不过，这并不说明她的呼吸之法练的不对。
萧玉柔的呼吸之法练习的是对的，唯独就是进不了心如止水的状态而已。
看着闭着眼睛努力练习的萧玉柔，陈坚轻轻摇了摇头，练呼吸之法其实是分人而异的，萧玉柔的性子急，肯定是比性子慢的人会困难不少。
“好了，今天就到这里吧。”不到半个小时，陈坚就喊停了。
萧玉柔睁开眼睛，皱眉看向了陈坚，问道：“师傅，你不是在糊弄我吧？”
陈坚摆了摆手，说道：“既然我收你为徒，就一定会尽心教你的，只是，得用别的方法作为辅助练习，像你这样练，进展太缓慢了。”
“而且，每天清晨的空气最好，必须得在这段时间练习呼吸之法才有效。”陈坚又继续说道：“好在这里环境清幽，空气很好，能比在市中心的高楼大厦里多练不少时间。”
这也是陈坚选择这里晨练的主要原因。
“那该怎么辅助练习啊？”萧玉柔问道。
“得准备个磨盘，不用太大，家用的那种就成。”陈坚早已经想好怎么磨萧玉柔的性子，说道：“还要黄豆，今天来不及了，明天你准备好磨盘和黄豆，我再来教你。”
“来得及。”萧玉柔说着话，掏出手机，一个电话打给了萧升荣，在电话里告诉萧升荣，必须准备好磨盘和黄豆才行，要萧升荣二十分钟之内给准备好。
萧玉柔挂上电话之后，说道：“师傅，二十分钟之内，一定会准备好磨盘和黄豆，我们去别墅等着就行。”
陈坚目瞪口呆，这一大清早的，他们也能搞的到磨盘和黄豆？就算是去买，也得等人家卖这些的开门不是？
“现在天才蒙蒙亮，你爷爷上哪弄磨盘和黄豆去？”陈坚不由得问道。
“管他呢，反正他做的到。”萧玉柔一拉陈坚，说道：“走，咱们回别墅等着。”
陈坚和萧玉柔并肩朝山顶的别墅走去，陈坚边走边给萧玉柔解释呼吸之法，等走到别墅，也解释的差不多了。
T
而且，时间也差不多快二十分钟了。
陈坚就只听到身后一阵引擎的轰鸣声，下意识的扭头看去，只见一辆挂着军牌的吉普车，朝着山顶的别墅极速驶来。
萧玉柔拉着陈坚站到了路边，吉普车飞速从两人身边驶过，带着刺耳的刹车声停在了别墅门口。
从吉普车上下来两个军人，一个抱着一个家用磨盘，另外一个扛着一袋大豆，送进了别墅里。
“这也行？”陈坚愕然无语了。
就在陈坚说话的同时，两个军人已经从别墅里走了出来，面无表情的上车，驾驶着这辆吉普车朝着山下的路驶去。
只是，回去的时候，他们的车速放慢了很多。
磨盘和黄豆送到，萧玉柔立刻拉着陈坚，快步朝着别墅走去。
陈坚和萧玉柔进到别墅里的时候，萧升荣正在别墅的院子里打萧家拳，是大开大阖，虎虎生风，当真是气势十足。
看到陈坚和萧玉柔，萧升荣缓缓收了萧家拳。
“怎么样？你师傅教你真本事了没有？”萧升荣笑着问道。
“师傅让我练呼吸之法，可我进不了心如止水的状态。”萧玉柔之前打电话只说要磨盘和黄豆，并没有说自己练呼吸之法的事。
萧升荣人老成精，吃的盐比萧玉柔吃的米都多，听到萧玉柔的话，就知道陈坚是尽心在教她。
任何一种拳法，对呼吸之法都有要求，而且，有些拳法还得配合特殊的呼吸之法才会发挥最大威力。
陈坚既然从呼吸之法开始教，就说明是要倾囊相授。
萧升荣感激的看了陈坚一眼，对陈坚默默点了点头。
陈坚笑了笑，什么都没说，一老一小两人在无声之中已经交流过了。
“那这磨盘和黄豆是干什么的？”萧升荣指着刚送来的磨盘和黄豆问道。
“辅助玉柔练习的。”陈坚解释道：“她的性子太急，我教的呼吸之法刚好与她性格相反，所以，得磨磨她的性子！”
陈坚说完这话，转而看向了萧玉柔，说道：“来，搭把手，咱俩把磨盘摆好，你今天先磨五斤黄豆！”
“啊？”萧玉柔傻眼了，感情是让自己推磨啊？
146 一举四得
尽管有些不情不愿，可萧玉柔还是跟陈坚把磨盘，摆在了别墅门口一侧的走廊里。
“每次三五颗，要磨成最细的粉末。”别墅里没有称，陈坚捧了不少黄豆出来，看那样子，没五斤也差不多。
“还磨蹭什么？赶紧开始吧。”萧升荣看到萧玉柔不情不愿的，出声催促道。
萧玉柔只能耐住性子，开始磨豆子。
这个磨盘是家用的，并不大，直径也就六七十厘米的�