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在这种严寒的室外打坐，居然可以快速的调动了人体的潜力，也迫使内力在每个人的丹田之中稳固下来，每个人也都体会到了这种另类的极端训练的好处。
现在大家在如此寒冷的冬天，坐在室外已经感觉不到寒冷了，修炼到绝妙的时候竟然可以看到每个人的头上有热气蒸腾，远远地看起来简直是一种美景。
刘云用手机给大家录下来之后，给他们播放的时候，他们竟然自己根本不知道，也没有特殊的感觉，但是却被视频中的现象给震惊了。
0042检验前
又过了将近一个月的时间，大家的成就刘云看在眼里，每个人的丹田之中，内息已经稳固下来了，现在缺乏的是如何激发出来，刘云考虑了多种方法，最后决定强行刺激激发大家的内力。
这一天早晨，大家依旧在门前列队，刘云走到列队前面，大家自发地重复每天的问候：“老大好。”
刘云同大家打过招呼之后，沈浩贱兮兮的问道：“老大，我们觉得自己身体里边充满了热量，有一种想要发泄的出来的欲望，不知道老大今天给我们安排了什么好的训练科目，我希望不要再打坐了好不好。”
沈浩的这句话正好合了刘云的心意，只见刘云眉头一挑，顿时一种叫做不怀好意的笑容爬上了他的脸颊，众人看到吓了一跳，全都心里怪怪的感觉，然后从心理开始暗骂沈浩这个队长，自己发贱不要连累大家。
沈浩也是浑身一冷，一个冷战，一层鸡皮疙瘩遍布全身，顿时一种不祥的感觉袭上心头，连忙示弱的低下头，恨不能像鸵鸟一样将自己的头埋在沙子里边。
刘云就这样看了大家一会，然后说道：“沈大队长，如你所愿，今天正好我想要给大家改变一下训练方法，一是训练，再就是激发，至于如何激发，一会大家就知道了。”
看到大家一脸茫然的样子，刘云也没有继续说明，只是开始下达命令：“大家向左转，齐步走，目标训练场后边的湖面之上。”
来到湖面中央的冰面上，当大家站好身形的时候。
刘云对着大家说道：“大家再回忆一次我教给大家的内息修炼方法，不能有错。”
那种不祥的情绪现在已经慢慢的占据了每个人的心，尽管大家不愿意承认，不过大家也猜到了七七八八。
每个人在心里快速的回忆功法，连续修炼了一个多月的时间了，每个人早就已经记得清清楚楚，随着大家默想，功法居然自动的运行了起来。
其实刘云教给大家的就是简化版的九转真元，这种功夫自然相当霸道，就是这种简化版，也让现在这些小伙子有了超出普通练武着的功力，这些人如果跟普通的练武着比试的话，已经有了一掌就可以将对方击毙的能力。
看到大家身上的内息不断地提高，用刘云现在的眼光来看，这些人已经是摸到了黄级初阶的门道。
刘云说道：“今天，我们要进行一种速成训练，激发大家的潜能，稳固大家的内力，希望大家通过今天的锻炼能够将自己的境界稳定在入门的黄级初阶，这样也算是大家这些时日的功夫没有白费，进入黄级初阶可以算大家小有成就，今后就算正式走上了修行之路，一旦能够进入到黄级初阶的境界我也就知足了，这些时光在大家身上下的功夫有了回报了，我就满意了，记住，突破是今天的任务。”
沈浩的声音再次响起：“老大，到底让我们干什么？”
他的声音刚刚响起，立即惹得大家爆发了，许力一个呼喝，十一个人扑上来一顿暴打，打的沈浩这个队长抱头逃窜。
刘云站在一边乐呵呵的也不言语，就看着这些打闹的男人。
一群大男人在一个开阔的大湖面上追逐打闹，画面真的是太美了，让人会笑着瞬间流满眼泪，男人的世界也有童真也有童趣，不光是打打杀杀的血性的一面。
激情，有冲劲，活泼，使不完的劲，追逐了一圈最后演变成了相互攻击，乱成一片，刘云站在一边抱着肩，满心的感动。
不过他心里清楚，不知道从什么时候起，自己好像不能融入这种放纵之中了，在自己给自己设定了太多的条条框框，那种无形的东西或者叫做地位，约束了一个人的外显年龄特征，当然了，刘云本来也是那种安安静静的性格，但是他并不排斥这种真性情的流露，相反他十分享受这样的场景。
看着眼前的情景，没有制止他们的想法，任他们尽情的发泄，尽管里边有些人的年龄比自己大，但是现在没有责任压在他们身上，他们依然可以放肆的开心玩耍，但是一旦到了责任压身的时候，想放纵自己一次也难了。
等大家玩够了回到刘云面前，全都变成了乖乖宝，沈浩惨兮兮的咬牙，用手一一指点着大家，然后老老实实的归队，在刘云的面前排成一队，标准的战士一样的整齐划一。
刘云看着大家站好之后，再看众人脸上的表情已经非常的放松了，而且有了十足的战斗力，于是刘云说道：“好了，大家玩也玩了，疯也疯了，接下来就是训练的时间了，刚才我已经说过了，今天及时检验大家这一段时间的训练结果的时候，也是为大家寻求突破的时候，希望大家不会辜负你们自己，也不会辜负我的一片殷切的期望之情，下面我宣布，今天的科目是冬泳，大家准备好了我们就开始。”
众人已经有了心理准备，大家也猜测的七七八八去的了，所以到现在听到刘云这样的宣布，也就不再有惊讶出现了，没有一个人再提出其他的意见，于是一个个的开始脱衣准备。
脱下衣服之后，全都感觉到了刺骨的寒冷，但是他们体内的内力竟然开始自动的运转起来，保护着他们的身体不受到外界寒邪的侵袭，将这些寒邪排斥再体表之外，能够感觉到寒冷，但是这些寒邪不会进入到身体内部，因为他们的身体内部充满着内息能量。
看大家全都穿着短裤站在刺骨的寒风之中，没有人瑟瑟发抖，只有一群火热的汉子，于是刘云大声的喊道：“大家准备好了吗？”
“准备好了。”齐刷刷的呐喊声传来，震耳的声音充满了为自己打气鼓劲的士气，这样的一群热血汉子，可以感动到刘云的心。
沈浩嘴里小声嘟囔着：“死就死吧。”
0043冬泳
刘云听完之后，笑虐的调侃起沈浩来，马上说道：“沈大队长，既然你已经准备好了先死，那就先让你上路吧。”
说着，不等沈浩反应过来，挥手将他脚下的冰面击碎。
随着巨响声传来，沈浩瞬间掉入了冰冷的湖水中，冰层破碎，沈浩的入水，这些全都刺激着大家的神经，有了第一个下水的，其他的人也就踏实了，大家开始默默地运转功法，将自己的内力的运转调动到极限的速度，让自己的身体处于最佳状态之中。
“啊……”随着沈浩的落水，刺耳的尖叫声响了起来，那种凄厉的声音听起来很惨，但是这里边也有沈浩故意搞怪的成分，其实他已经有了充分的心理准备了。
刚才的追逐打闹和奔跑无疑等于提前热身了，并且有着内力功法的运转配合，其实也并没有那么冷，只是为了调动气氛而已，还是玩的心思在里边，这样可以让枯燥无味的训练变得好玩一点开心一点。
但见沈浩掉落湖水之中，他不断地扑腾着自己的身体，脸上表情怪异的大声叫着，不过仔细看，可以发现，除了刚开始的时候他有点不适应之外，现在的他畅游在湖水之中，根本就没有一丝一毫的不适感，他的叫喊，完全是在故意刺激大家的神经，叫了几声，见没人搭理自己，也就无聊的不在叫唤了，开始在冰冷的湖水之中默默的运转心法，对抗外界刺骨的冰凌。
刘云不再理会沈浩的声音，他的双手开始不断地挥舞，惨叫声不绝于耳……
剩下的十一名队员，像下饺子一样，纷纷掉落在湖水之中，场景之壮观，很是有观赏性，刘云顾不得观看大家的情景，双手不断的挥舞，持续的扩大着冰窟窿的面积，好让这十二个人不显得过于拥挤，这十二个队员也开始着手扩大水面的范围，十二个人在水中不断地跃起，用自己的掌力强行将冰层破开，这个时候湖面的冰层冻了足足有二十多公分的样子，水花，碎冰，不断地溅起，像一朵朵盛开的百合花一样，见此情景，刘云停下了自己的动作，任由自己的队员扩大范围，看着他们的情况，刘云心中感到自己这一次的决定是非常正确的。
大约扩大到一个足球场大小的时候，大家停下了自己的动作，开始静静的矗立在水中，借助于冰凌的刺激，激发自己的内力。
刘云在冰面之上大声的说道：“运转心法，对抗严寒，将自己丹田之中的内力，尝试着调动出来，布满全身，这样可以保护自己不受伤害。”
大家默默的开始按照刘云的技巧，将自己丹田之中的内力调动出来，尝试着布满全身，开始的时候不是十分的顺利，不过逐渐的大家找到了感觉。
进入到刺骨的湖水中之后，开始的瞬间感觉仿佛会被冻住一样，不过这种特殊的外界环境，到了现在，所有人的丹田已经全部都被唤醒，激发起他们的反抗的自主意识，自动的开始保护他们的身体不受侵害，丹田里边仅存的内力也一下子自动窜了出来，配合着原来在经络里边运转的内力开始自行顺着经络循环，并且能够很顺利的实现在身体表面的一个排布，这样可以将寒冷挡在外边。
这样的强刺激下，这些内力是顽强的，是迅速的，是有着坚强的毅力的，到了冰冷刺骨的湖水之中，一个周天运转过来之后，大家的感觉好像好了许多。
这时候刘云在冰上继续大声提醒：“运行心法，不要受外界因素的干扰，不要去体会身体的寒冷，让你的心法快速的运转起来，这些寒冷自然就感觉不到了