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边上，朱竹清武魂附体，化身一道黑影，从梅花桩上穿过，速度快如一道黑色闪电。吓了陈乐一跳。
“怎么这么快？”
朱竹清淡淡地道：“只是熟悉了梅花桩而已。但是想要很短时间内攻击到所有的目标，我还没办法做到。”
“等你完全适应了，能击中所有目标的时候，可以给你加一点障碍，比如一个能来回摆动的大沙袋，木锤。还可以用来锻炼一下你的反应和躲闪。”陈乐道。
“嗯。”
“你这个速度的问题先不急，光是你的武魂附体，加上魂技的增幅就够你用了。我来教你我的自创魂技吧。毕竟都是之前说好了的。”陈乐脸上露出了邪恶的笑容。
“很难学吗？”
“学倒是不难学，有我贴身指导，相信我，你学得肯定很快。嘿嘿嘿。”
“贴身指导？”朱竹清脸上飘着两片红晕，你这是指导吗？我都不好意思揭穿你。
咳咳，这还真是朱竹清误会了，陈乐说得指导，真的就是贴身的指导而已，指出了魂力的运行路线。
“我的魂力运行路线，是我平时制造带骨肉，还有使用魂技的时候总结得来的。如果换成是你，你可以记忆一下你使用第一第二魂技时，魂力的运行路线。应该可以直接越过武魂，施展出弱化版的第一第二魂技了。至于我的这个自创魂技。”
“真说起来，就是一个魂力的运用。将你的魂力，输送到手脚，然后魂力爆发出来，就能产生强大的力量。”
“我会教你一点点地掌握，然后之后就是多使用，多尝试，你就能完全掌握了。”
陈乐皱起了眉头，想了一会儿，道：“又或者说，我前面说的那些，就是个理论，掌握了这个，或许能降低自创魂技的难度。”
陈乐贴身指导了好一会儿，占尽了便宜。
“竹清，你有没有感觉很热？”
“因为你靠得太近了。。。。。。”
教得差不多了，陈乐又去开发bird记忆体了，他最近感觉，使用bird记忆体的时候，力量好像大了一点。他感觉需要在这里放一些石锁或者杠铃之类的，好让他随时了解自己的力量达到了什么水平。
“或许，这个能力的开发，还是多去战斗几次比较好呢。”陈乐记得上次就是战斗完之后，才有了那种清晰的提升了一点点的感觉。
“不是我不想去战斗啊，实在是麻烦啊。大斗魂场会测试选手的魂力，除非我自己做了手脚。。。。。。”
“对啊，我自己做点手脚不就行了吗？先用第一魂技，然后改变魂力测试的结果，蒙混进去。”
“就是有一点比较麻烦，上次我这个飞鸟怪人出场过一次了啊。”
。。。。。。
陈乐变回了原来的样子，道：“竹清，你慢慢修炼，我去一趟索托城。”
他刚刚想到，之前就打算给小舞做一些改善身材的食谱的，就现在那个样子，等到几年后，也没办法跟朱竹清比啊。不对，跟朱竹清比那不是自取其辱吗？能比其她同龄人强就行了。
“你去索托城干什么？”
“我去买点水果和牛奶啥的，给小舞做点好吃的。”陈乐刚说完，就感受到了一道幽怨中透着些酸意的视线。
“你对小舞真好啊。”朱竹清酸溜溜地道。
“阿这，这个吃的就是给小舞用的，荣荣也行，谁让她们身材没你这么好呢。”
“嗯？？？”
“这是一份改善身材的食谱，你还要吃吗？要的话，我给你也准备一份。”
“要。”朱竹清红着脸扭过头道。
“咕咚。”
陈乐忍不住咽了口口水，朱竹清这身材，还有吃，那几年后。。。。。。
不行，得走了，不能想了，再想下去感觉鼻子里要有两道热流流出来了。
这东西，陈乐略有研究，什么猪脚黄豆汤，鲫鱼汤，山药炖猪蹄，木瓜牛奶（班上女孩子在喝，主要是美容），甜酒冲蛋。。。。。。大概一个礼拜七天，每天吃不一样的都行。
飞去飞回来，要不了陈乐多少时间，因为小舞口味的问题，所以陈乐准备很多的木瓜牛奶，还有就是一条条活鲫鱼了，这东西不是朱竹清喜欢吗。至于宁荣荣。。。。。。有什么吃什么吧。
为了光明正大地吃陈乐这个所谓的改善身材的美味，朱竹清早就回到了宿舍里。嗯，可谓是等待已久。
小舞舔了舔嘴角的牛奶，瞪着大眼睛道：“真好喝，还有吗？”
“好喝就多喝点。”陈乐笑道，先天的缺陷没什么，只要后天愿意努力，就一定可以追回来的。
“我也要。”宁荣荣笑道，“阿乐你的手艺不错啊，以后要不要考虑考虑到七宝琉璃宗来给我做甜点？”
“算了吧，我一年什么也不敢，最少也有个几十万金魂币的收入。”陈乐道，宁荣荣值得表扬，现在看来，宁荣荣和小舞就是后天愿意努力的，几年后，就能看到硕果累累了。
“竹清也吃啊，多来点。”陈乐冲朱竹清笑了笑。
朱竹清白了他一眼，就她这身材，还是给宁荣荣和小舞多留点吧。
陈乐道：“对了，这东西美容效果很好的，所以建议你们都多吃点，有好处的，包括竹清。”
没错，我就是想看看还能不能更汹涌一点。
第110章 狂奔以逸待劳
一大早，陈乐和奥斯卡，就在食堂里给玉小刚打下手了，额。。。。。。其实就是提供食材。玉小刚的厨艺可是一绝啊，根本用不上他们两个。（动画设定）
晚一点，等到其他人，包括戴沐白来的时候，都已经做完了。
玉小刚给所有人盛了稀饭，还有各式小菜，包子，烤肠，煎肉，鸡蛋之类的。
看着一个个吃得津津有味的，玉小刚脸上露出了笑容：“好吃就多吃点。”
没错，多吃点，吃得少了可不行，因为今天的训练量会比较大。
“给，饭后甜点。”陈乐给三女端来一人一杯木瓜牛奶。
“喂，阿乐，怎么就她们有啊，我也要。”马红俊看到陈乐给三女开小灶，他就不乐意了。
“啊？这你也要吗？”陈乐表情有些古怪。
“噗嗤~”
朱竹清笑出了声，然后捂住了自己的嘴。
“我难道不能吃吗？”马红俊昂首挺胸地道。
“这个。。。。。。是美容养颜的。”陈乐无奈解释道。
“美容养颜？那我是不是吃了就能变得更帅了？”马红俊骚包地道。
“那行吧，我去给你倒一杯。”
“不用了，你告诉我在哪儿，我自己去拿就行了。”
“厨房里，你自己去找找吧。”陈乐无奈地摊手道。
马红俊走后，陈乐一脸坏笑道：“我跟你们说，记得别告诉胖子啊，这东西是用来丰胸美容的。”
“咳咳~”
戴沐白喝着粥，突然就呛到了，之前还是死气沉沉的样子，没有从昨天被骂之后的低落中走出来。突然就笑出了声。
包括唐三和奥斯卡都是如此。
马红俊倒是不客气，他把剩下的好多全都捧来了。
“你们笑什么呢？”
“没笑什么。”戴沐白摆了摆手，笑得更大声了。
小舞和宁荣荣追着陈乐打，陈乐要是不说，她们还真不知道，竟然是这个效果。什么意思嘛？看不起她们的小乳鸽？
。。。。。。
操场上，陈乐一行八人，就像往常一样，一对一，二对二，又或者是四对四的对战。
玉小刚挑出了很多毛病，每个人的都有，当然了，这也是因为他故意挑刺，今天的课题，他一早就安排好了，压根就不是什么对练。
辅助系，宁荣荣和奥斯卡对于敌人的进攻不当一回事，导致经常露出破绽。小舞因为自身魂技和实力，对自己很有信心，也导致了进攻时急于求成。其他人的毛病也都差不多，都是因为不太重视，不太认真犯下的。
“因为你们今天犯了很多错，而且在我看来，那些问题都不应该出现！做错了，就应该有惩罚，不然你们根本就不长记性！今天的惩罚就是，从村口，跑到索托城，然后再跑回来。十个来回！要是被我发现你们谁在偷懒，那就加倍！”
“什么时候跑完了，什么时候吃中饭。要是有一个人没完成，那饭就都不用吃了。对了，村口摆了几个筐，自觉点一人背一个，装上石头。”
陈乐叹道：“我就知道，这才是今天的重头戏。不然早上怎么会让我们吃这么好呢？以前可就是稀饭加小菜而已。”
唐三道：“你不是体能最好的一个吗？怎么还这么一副样子？”
陈乐摇了摇头：“从村口到索托城，几里地是有的，然后十个来回，就是二十个几里地。怎么也得四五十里地，甚至是六七十里地。”
马红俊道：“这有啥呢？上次我们去星斗大森林不比这跑得多？”
“这次还给我们定了时间啊，跑完了再吃中饭。而且，如果我说，我们接下来可能每天都要跑这个数呢？只会多，不会少。”陈乐冷笑道，“而且还要背着石头，你还觉得这么轻松吗？当然了，我是没问题的，相信我自己的实力。但是奥斯卡和荣荣可是辅助系啊。”
“啊！我不想跑步！更不想负重跑！”奥斯卡仰天长叹。
宁荣荣感觉自己腿有点软，这怎么还要负重啊？
唐三道：“少抱怨几句吧，要是有人背不动了，也就只好我们帮忙负担一点，不然就赶不上吃午饭了。”
“没错。”陈乐叹道。
这个时候，他们都选择性地遗忘了可能之后每天都要如此的事情。
在玉小刚的监督下，每个人都装了不少的石头。然后才让他们出发。
跑着跑着，戴沐白突然说道：“唐三？来比比？”
“不了吧，我觉得还是保存一点体力比较好。”
唐三拒绝了，但是戴�