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说这话，还指了指自己肩上的小星星。
侯文听了以后，缩了缩头，立马闪人，摇着头转身往食堂走。
张浩宇笑着往办公室走去，他还要制定计划呢！
“唉，还有鱼呢啊，我怎么没有看到鱼”杨恺看着金逸的餐盘说道，金逸连忙挡着餐盘说：“就一条了”
这时候巴岩对他们两个压着嗓子喊道：“吃饭保持安静”
杨恺和金逸给了巴岩一个白眼后低着头开始吃饭。
一旁的栏目组人员也另起一桌，围在一起吃饭，可能也是受周围环境的影响，并没有闹出太大的动静。
半个小时后，张浩宇溜达进来，对着他们说道：“好啦，收拾收拾，男兵班带回宿舍休息，女兵班加练”
这话自然是又引起了一片哀嚎和欢呼，可谓是一家欢喜一家愁！
一说吃饭，精神抖擞，一提训练，全员发愁！
。。。。。。。
饭后。
女兵们跟着江震来到了训练场的东角：“你们今天中午每人20个引体向上，军姿30分钟，做完就可以回宿舍休息”
范兰美瞪大眼睛啊了一声：“20个？！我一个都够呛怎么办”，江震给了范兰美一个微笑并对她说：“凉办，做不完就一直做喽”。
“唉，真不会心疼女人”范兰美撅着嘴自言自语的说，丁琳和孙萧雅则在一旁偷笑。
……
男兵班。
方志庸已经在床上睡着了，并不时的发出打呼噜的声音。
金逸笑着说到：“今天上午估计把方哥累坏了”
沈毅叹了口气说：“毕竟年龄在那”
巴岩这时候进来：“都不累是吧，赶紧睡觉，下午还有一下午的训练。”
张浩宇在办公室的窗边看着女兵班的训练情况。
侯文这个时候来到训练场大声喊道：“江震”
江震回头立即答到，并跑步到侯文的面前。
“训练情况怎么样了”侯文问道。
江震摇摇头说：“唉，不行，都半个小时了，几个人刚把引体向上做完”。
“嗯，带回吧，不然下午她们该吃不消了”侯文说完后转身走开，江震回头对着还在站军姿的四个女兵说道：“带回”
几个女兵你看看我，我看看你，不明白为什么刚刚开始站军姿就要带回，不过少站会儿总比多站会儿的好，没有人愿意多站一会儿。
回到宿舍后，江震对着她们说：“之所以带回，是怕下午的训练你们吃不消，赶紧午睡，等下午集合”说完江震便转身走了出去。
“哎呀我的胳膊，要废了”林淑雅一头躺在床上。
其他的几个人也埋怨的躺到床上渐渐的进入梦乡。
最强教官系统
第二百八十一章 战术动作 上（7/8建军节献礼）
嘟嘟嘟——
训练场内的哨声响起，楼道里传来了杂乱的脚步声。
“快点起床”江震和巴岩猛地从床上坐了起来喊道。
江震用最快的速度整理好衣服，又马不停蹄的跑向女兵班喊他们起床。
林淑雅的反应自然要快上一些，第一声哨响的时候，林淑雅就已经醒了过来，同时喊醒一个屋子的人。
等两个班的新兵穿戴好装备之后来到训练场。
张浩宇看着手中的计时器对八个新兵说：“你们迟到了3分钟”
沈毅听到之后心里立马涌来了一股不详，因为他以前在军营的时候，听到上级提‘迟到’那是绝对要挨罚的。
“三分钟在战时，有可能改变整个战局，所以你们的时间观念一定要强”
张浩宇看了看时间继续说道：“第一次，原谅你们，每个人二十个俯卧撑，下次如果再犯，你们可以试试看”
“好了，所有人听口令”江震一边趴下说道：“趴下，自己做一个喊一个，开始”
二十个俯卧撑已经是对他们照顾了。
沈毅最快的速度做完了二十个后起立，随后几个男星也陆续做完，只是几个女星还有颤颤抖抖的咬着牙去做。
“很好，不错，只要坚持下去，你会发现你自己有无限的潜力”张浩宇蹲在几个女兵的面前对她们说道。
等几个女兵做完之后，张浩宇说道：“今天下午，我们练习战术动作，江震和巴岩，跟着侯队去军械库取枪”
“是”两个人答应一声。
八位新兵听到今天下午能玩枪，也显得异常兴奋，毕竟来部队，最大的愿望就是能摸摸枪，打打枪了！
开门、领枪、登记。
不过，江震和巴岩两个人多了一个步骤，验枪！
对于他们来说，枪就是他们的第二生命，一把好枪的选择可以大大增加他们的生存几率，这是已经刻在骨子里的东西。
两个人当着人军械员的面直接就枪拆散了。
“哎，你们。。。。。”
两个人的手上动作没停，嬉皮笑脸的说道：“对不住啊，习惯了”
说话的功夫，两人又将95式步枪装好。
“还行，保养的不错”两个人一拉枪栓夸了一句。
登记好以后，两个人领着明星班回到了训练场。
张浩宇已经在这里等着了，看到他们过来，先是让他们整好队伍。
接着冲江震一伸手。
江震看到以后，立刻摘下挂在脖子上的自动步枪，交到张浩宇手里。
张浩宇面朝这他们讲道：“95式自动步枪，全程QBZ95式自动步枪，口径5。8毫米，全长746毫米，无托式结构，具有稳定性好，精度高，可以全天候作战”
张浩宇举着手里的枪，看着站在自己面前的八位明星说道：“今天下午，教大家战术动作，首先是前翻滚，让示范兵给你们先做一遍示范”
“示范兵江震”张浩宇点名道。
“到”
“出列”
“是”
江震跑出队列，站到队伍面前，正对着他们站好。
“前滚翻，开始”张浩宇一声令下。
在令起的第一时间，江震就做出一个干净利落的前翻。
江震起身后开始讲解道：“前翻的时候，要注意不能脊椎用力，要用后背两侧用力”
江震边说，便用手在自己的后背指出用力部位。
“现在有没有人主动站出来做一遍”江震问道。
沈毅毫不犹豫的回答：“报告，我来”
江震同样毫不犹豫的点点头说道：“好，出列”
在场的教官几乎都知道，沈毅的骨子里就是有着一股热血。
他在服役的时候，一直是以一个优秀军人的身份来要求自己的，同样的他再次来参加这个节目，也是以一个退役老兵的身份来的，他不光为这些明星树立标杆的作用，也是为了证明自己，军人，退伍不褪色！
沈毅向前一步出列，然后直接一个前滚翻，随后起身喊了一句：“报告”
虽然江震早就知道沈毅是在部队退役，但是这么长时间过去，沈毅还能如此流利的做出这个动作，这让江震很震惊。
“嗯，不错，归队”虽然沈毅做的动作非常到位，但是江震并没有去表扬他。
江震继续说到：“现在，每个人做一遍，从左边排头，丁琳开始”。
丁琳走出队列，犹豫了一会儿，慢慢的蹲下一个前翻滚，与其说是前翻滚，不如说是滚，她的动作完全走样。
接下来一个挨一个的做着动作，可是东西能够做到标准的，也就沈毅和林淑雅，杨凯的动作还算凑合，其他的只能用不忍直视来形容。
“感觉你们自己做的怎么样”当几个新兵都做完战术动作之后，张浩宇来到他们面前问着。
几个人你看看我，我看看你并没有人说话。
“既然都不说，那我替你们说说，你们有的人以前就是军人，所以可以标准的做出来，但是有的人，是第一次”
“我可以说你们做的什么都不是，但是我也要鼓励你们，做的不错，接下来继续练习”张浩宇很罕见的没有批评他们，只是象征性的点评了几句。
这就是当教官的艺术，不能一味的打压，否则就会导致‘一蹶不振，我反正也就这样了’的心理，所以要在适当的时候予以鼓励，使战士的某些行为得到认可。
在经过了大概半个小时的练习之后，几个人的后背因为长时间的做翻滚动作，已经又酸又疼。加上太阳的爆晒，几个新兵的脸全都通红喘着粗气。
“现在休息，利用休息时间，我们来场吃冰西瓜比赛，我特意在炊事班要了两个西瓜”侯文此时站了出来，手里还拎着两个西瓜说着。
又热又渴又累的几个明星新兵一听有冰镇西瓜，瞬间提起了精神。
侯文这时候笑着说到：“有一点，输的班要受罚，要表演一个节目”
表演节目对于八个明星新兵来说，那简直就不叫受罚。
巴岩用匕首把两个西瓜分别切成等份放在两边。
“现在各班长排顺序”侯文站在正中间发布命令道。
两个班都是班长打头，在侯文下领的同时两人同时开吃，速度不分上下，这把几个女兵看的目瞪口呆，心里想着自己一会儿应该怎么优雅的去吃。
每个人有十五秒的吃西瓜时间，一旦到时间就要换下一个人。第一轮，巴岩和江震两人都吃了三块，所以不分上下。
接下来的时间沈毅比丁琳多吃一块，杨恺比孙萧雅多吃一块多一点，等比赛结束时，男兵班比女兵班多吃了三块西瓜。
侯文吹响了口哨“列队”
两个班长带领几个人新兵站好队列。
侯文背着手宣布道：“经过一轮比赛，男兵班以多吃三块西瓜获胜，所以女兵班受罚，咱愿赌服输，想一个节目吧”
侯文说完后，金逸带头鼓掌喊道：“好”。
过了五分钟后，丁琳对着江震说：“班长，我们合唱一首歌”
江震点点头，表示同意。
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第二百八十二章 模拟对抗（8/8建军节献礼）
在欢快的笑声和掌声中，时间已经过去了半个小时