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200米预赛同样是分成三个小组，规则和百米一样。杨祖耀被安排在第一组，弯道200米起跑线前，他已经做好了最后准备。
林幕所在的区域正对弯道进直道处，他所在身后不远的看台上，此时也涌来不少人。一阵哄哄闹闹的反而让林幕感觉到气氛比之前百米的时候更热烈了些。
“唉！”
正这时，刘仁深深的叹了口气！
林幕有些古怪的看着刘仁，从那会开始到现在，林幕就觉得现在刘仁好像一下子就变的多愁善感起来。
“老刘，咋了这是？”林幕随意的问了句。
“没事，就是刚刚想了点过去的事！”刘仁现在的表情看起来真的挺忧郁，这不免让林幕产生了些违和的感觉。
对于别人的事，林幕一向不太关心，既然说没事，他也不想去探寻别人什么。那就看比赛吧！
“小林，你说小杨这边是不是被我耽误了？我看着现在……”冷不丁的，刘仁又冒了一句。这一回，林幕终于听出点意思了！
林幕拍了拍刘仁的肩膀，宽慰着正色道：“老刘，要说，我来国家队几个月。看到的运动员这么多。说心里话，大多的我都挺遗憾的。也为他们感到可惜！不管他们以前的天赋如何，到他们现在的状况，可以预见的，他们上升的空间很小了。”
林幕一句话出口，颇有点语不惊人死不休的调调。顿时的就让刘仁这边一阵瞠目结舌！
刘仁惊讶的看着林幕，有些怀疑的说道：“小林，他们的天赋都还不错吧？而且有现在速度基础，如果你带着练也不行？”
林幕无奈的摇摇头：“不是不行，需要的过程肯定很长。真到把他们练出来，可能早过了最容易出成绩的巅峰期了！”
“老刘，按照我的思路，不但要调整他们的体重，当然他们有的人先天的骨架和特性不适合增的太多，但跑步需要的活跃肌群必然是要有所加强的。这需要一定的时间，调整、适应、磨合。
还有要彻底改变他们一直以来的跑动习惯。等身体调整过来，原本完全轻灵路线下的那些过程中的技术发挥，必然是要重做调整的。还需要给他们适应整个身体的过程，再磨合配合身体的技术动作？你觉得是短时间能起来的吗？
就拿陈建海来说，1米76，体重只有60公斤，除了大腿局部，其他地方……实在太瘦了。而且，按照他这个身板，以前那样的训练方式。瘦弱必然是不耐抗的，你知道的，运动恢复在队里，也就那么回事。我肯定他一身伤在，这样一番下来，他还能活跃几年？”
刘仁若有所思的点点头，再看向林幕，只见林幕继续说道：“唯一我看着满意的就是杨祖耀，没什么伤病，身体基础打的也好。这才有机会短时间让他出些成绩。这可都是你以前带出来的！你真不用妄自菲薄！”
刘仁呵呵呵的笑了几声，不管林幕是宽慰他，还是真这么觉得，反正他听着挺舒服。拍了拍林幕，道：“行了！我自己有几斤几两我知道。要说200米，按照我原来的思路，小杨跑出达标我有把握，但是这100米。我从没敢想过，上次跑个B标我就已经惊喜了。现在都A标了！还是你带的好啊！”
“哈哈，咱俩不用互夸，也要运动员自己的天赋和努力，咱们就是辅助的！”林幕笑了笑，看向赛道，接着说道：“要开始了，就像你说的，200米，小杨没什么问题，只是现在状态差了点。刚刚那个100太拼了！不管怎样，就算先跑个B标也能定下心！”
“各就各位~”
起跑线前，发令员已经发出了指令！
全力拼了一场100米，仅1个多小时后，杨祖耀站在了200米的起跑线上，100米算是意外收获，他真正要为了自己的200米达标而努力了。
“预备~”
满带着东山味的普通话，通过扩音器传递，声声传入起跑线上的8名运动员耳中。体育场现场也随之一静。
“砰~”
白色的烟雾在起跑线前骤然升腾而起。
而几乎同时的，200米弯道起跑线上，八名选手同时起身发力，快速地冲了出去。
处在6道的杨祖耀在发令枪声响起的瞬间，双脚猛然蹬踏在助跑器上，倾斜着身子开始加速。中等靠上的步频配合着大步伐，这是杨祖耀一直来的节奏，在百米的项目上就算是有林幕的技能加成。最终也只是跑出了10秒19。
但是在200米中，凭着他较好的速耐力，杨祖耀才真正的跑出了自己的感觉。
踏实、顺畅、速度同样可观，这就是正在闷头加速中的杨祖耀现在的全部感受。尽管他身体还有些疲累，但是从起跑一瞬间开始，他就感到了前所未有的力量感。身体自然的就被带动着加快了几分摆臂、迈腿的频率。
之前的百米，因为状态完好，上来就是大半的力量下去冲，感觉的还并不明显。此时因为是200米，更是在状态不算完好的情况下跑，这才让他感觉的异常明显。
刘仁看着惊讶，他感觉到了，这比平时用的起速更快也更急了。虽然说200米没有什么像400米那样的刻意控制初期的速度。但必然不可能是全速，现在冲这么猛，如何掌握自己的节奏？这也不是杨祖耀一向的节奏啊？这……
看到这一幕的林幕，并不觉得意外。他也并没有彻底的改变杨祖耀之前的节奏。只是稍微的调整了局部的动作细节来配合技能的加成。用当前的速度加上技能加成，最终效果出现，以杨祖耀本身身体的属性极限，完全可以撑的起来。
杨祖耀有什么样的感觉他不知道，就算知道他也是可以给他解答。提升当然有，但是更重要的是技能。
加速10，他已经研究过很久了。看似简单的几个字，但速度加成，虽然字面理解就是当前速度基础上提升，但提升增加的速度不可能是凭空就出来的。
跑步的速度是通过身体各方面的配合而产生的，步频、步幅、力量、协调，等等。各自属性都对应着一些速度的基本要素。最终全部综合起来，才有了运动员的速度。
反之，加速的10，这样的速度加成，他同样需要身体各方面来配合达成加速效果。那么自然的，当前你每秒或许能跑个9米，只要你身姿、步伐、综合协调能掌控住提升速度所需要的变化，那么最后的效果可能就是每秒或许能接近10米了。
速度要发挥，步频上就要更快，步幅就要增强，迈步力量和身姿同样也要跟上，只要身体的极限能撑的起来，那无形中就等于全身的属性都提高了！
至于能否承受，在林幕看来，就要看先天天资。同样也看协调和速耐，提升基础，扩充承受上限。再通过途中的技术磨合增强肌肉记忆，尤为关键。
现在的杨祖耀就跑的很舒服。虽然刚磨合，但用现在不算顶尖的基础速度配合着技能，跑出了不错的效果。渐渐的，他几乎放空了身心，不再去理会周遭所有的事物。
弯道，前伸线，再到直道，杨祖耀一马当先。
1米87的身高，现在体重也接近了78公斤，尽管看起来还显得比较瘦弱，但他们是短跑运动员，可不需要哪些华丽壮观的肌肉群。他只知道，自己的爆发力已经比以前好了不少。
林幕跟他说过他的问题，按他的体型身高，他的力量还远远不够，瞬间的爆发力上不去，速度没办法一下子加起来、冲起来，在国内还能比比，但是真正到国际上。完全没有跑出来的可能。
他是认同的，就以他之前的情况，他知道就是在亚洲他也没多少跑出来的可能。但这个训练，接受的起初，还是有了那些疑虑，增加了肌肉和力量，是不是会影响到自己其他方面甚至是破坏了自己整个跑步节奏。尽管林幕给他解释过，但是他还是稍有担心。
训练从不刻意的测试成绩，这是林幕一向的做法，这也使得他一个月都在心里打鼓。今天跑起来后，他现在算是放心了。
从30米开始，凭着前伸数他就有要彻底冲出来的趋势。
到50米，前伸数比他更长的两道也被他彻底的甩了出去。
80米后，他已经处于绝对的领先位置。
到了110米弯道进直道的位置，杨祖耀迈着大步，第一个跑进了直道。
巨大的领先优势，使得会场终于出了些比赛的氛围。
直道起始处这片看台，因为200米比赛开始就聚集过来的人，这些专业半专业的运动员此刻也难得发出了些欢呼和尖叫。
一骑绝尘，远远的甩开了第二名十几米，短跑比赛，跑出了点中长跑的味道，这无疑刺激了不少人的神经。
“小杨，加油！”
一直凝神注视的刘仁突然大声喊道，声音很大，包含着激动和复杂。这让同样一直在细心观察杨祖耀的林幕吓了一跳。
刘仁没有关注林幕，还在一个劲的喊，就像一个真正田径迷一般。
林幕无奈的摇摇头！
第九十二章 预料中的一二百米（一）
赛场上，
杨祖耀在进入直道之后本就领先优势巨大，而进入直道后的前几十米本也一直就是他的优势区。此时有了技能的加持后。显得更是明显。
在其他选手的速度都已经有下滑的情况下，只有他还保持着不错的速度，一路在向前。
70米，60米，50米。
此时的刘仁猛然的声音又大了几分，只是刚喊出，像是被突然掐断了一般。顿时停了声！拽着林幕拍了几把！嘴里嗫喏着仿佛要吐出什么话，只是人真的挺激动。一直也没说出什么来。
这让林幕着实的一阵难受，本来被吓了一下，适应了他大喊，这又突兀的被拽着拍打。
“我说老刘，一惊一乍的，至于嘛？小杨能赢不是正常的事？就算跑个达标也是意料之中的事啊！这是哪归哪啊？！”林幕是真觉得刘仁好像是反应过激了，很不正常，嗯就是很不正常！
“不…不是~”刘仁