按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
这要是在路上天天来回这么飞驰，非常容易引起别人的注意。
所以，如何不引起路人关注，才是第一要务。
降低吸引力。最好的办法当然就是化整为零，人数越少越不容易引起路人的注意。
可是如果太过于零散又无法进行正式的队形训练。
思前想后，杜雷终于想到了解决的办法。
那就是在行宫里，顺着院墙，弄一圈跑道。
对，建跑道。
行宫一圈也有四五里的，围着跑十圈，那就是五十里。
跑上二十圈，也有百十里地了。
白天就在宫里跑，晚上再去外面官道上跑。
好。
好极了。
杜雷也为自己这完美的主意所折服。
终于，可以放心地喝一杯酒了。
……
第二天一早。
杜雷没有直接去行宫，而是先来求见李世民。
秦王李世民听他说完建跑道的想法，立刻举双手赞成。
见李世民同意自己的想法，杜雷接着说道，“殿下，为了更加真实，跑道之上，既要设置有碎石路段，还要设置黄沙路段。这样才更加接近实际。”
李世民听得连连点头。
“不错，不错，爱卿此计甚妙。甚妙啊！”
说着话，他转头吩咐手下人，立刻派人去行宫，准备开工。
第346章 俯卧撑，引体向上
从秦王府出来，杜雷这才急匆匆出长安城，赶往行宫。
今天的训练内容，依旧是对打为主。
可今天翟长孙带来的依旧只有五十人。
看到这，杜雷心里盘算起来。
李世民有八百武士，每天只能来五十人，光这对打练一遍都要半个月。
况且过了十五自己就得回障县，也就是说这几天自己连一遍都轮不过来。
不行，不行，效率太低了。
既然不能来，那自己就给他们制定一个，健身计划吧，至少先把体能搞上去。
趁着翟长孙带人训练，杜雷提笔写了一份健身计划，包括了俯卧撑，引体向上，等一些常见简单的锻炼方式。
当然了，也写明了数量要求。
写完之后杜雷就把这个材料交给翟长孙，让他转呈给李世民。
翟长孙大略看了一眼傻了。这个年代哪里知道俯卧撑是什么？更不懂引体向上是啥？
杜雷只能耐着性子给他解释，可说来说去就是不明白。
无奈，杜雷只能亲自上阵给他演示。
杜雷往地上一趴，一边做，一边把俯卧撑动作要领讲了一遍。
翟长孙一脸诧异。这么简单的动作能有锻炼的效果？
见他一脸的怀疑，杜雷笑着问道，“翟队长，你是不是觉得这动作过于简单？”
翟长孙点了点头“是啊，这扑通半天，恐怕也没啥效果。”
杜雷做了一个手势，又转头看向在场军卒，“尔等也是这般认为吗？”
翟长孙可以怀疑，可做下属的，必须得顾及杜雷面子，一个个摇头不语。
杜雷随便看向一名军卒，“你能做多少个？”
这军卒神情颇为自信，“百八十个没问题。
杜雷又问另一个。得到的是几乎相同的答案。
再问几个，都差不多。
杜雷心里有数了。
既然是觉得简单，那就让他们体验一下，杀一杀他们的傲气。
想到这，杜雷微微一笑，“那，咱们比一比如何？”
一听说要做俯卧撑，这些军卒来了精神。
杜雷选了五个人出来，一字排开。
然后，自己站在了最前面，笑着对翟长孙说道，“请翟队长帮忙数一下，看我们谁做得最多。”
翟长孙自然是喜闻乐见，立刻答应下来。
杜雷又转头看下另外的五人。“动作可要按我说的标准来，若是做得不符合标准，就算输了。”
这五名军卒笑嘻嘻地答应了，或许在他们看来俯卧撑就是毫无难度的动作，做这个还不简单得很。
随着在翟长孙一声令下，五名军卒立刻开始了。
刚开始的十几二十个，五名军卒嘻嘻哈哈脸上还挂着笑容，一副轻松愉快的表情。
可很快他们就笑不出来了。
五十个已过，每个人的额头都渗出了细细的汗滴。
现场围观的军卒神情也变得严肃起来。
他们或许想不到如此简单的动作需要耗费如此大的体力。
又做了十几个，还没数到七十，便有一名军卒扑通一声，趴在地上再也没起来。
杜雷一口气做到了一百个，再看旁边能跟他坚持下来的军卒，也只剩了一个。
不错，第一次就能做一百个，这小子臂力可以。
一念未落，扑腾，这小子也趴下了。杜雷见状，又呼哧呼哧，一连做了十几个，然后才在军卒们的欢呼声中缓缓站起来。
此时，那五名跨下海口的军卒，脸已经涨得通红，站在那里，一言不发。
杜雷走上前一脸的笑意。“怎么样？你们觉得还简单吗？”
一名军卒抖了抖胳膊。“不简单不简单，看着挺容易的，现在我的胳膊酸得要命。”
杜雷点了点头，一脸严肃地说道。“你觉得胳膊酸那就对了，不酸怎么能有锻炼的效果？”
这番话连一旁的翟长孙也频频点头，看来这个办法还真的有效果。
演示完了俯卧撑，当他再讲解引体向上上的时候就简单的多了。
两头两根长枪一叉，中间一根枪杆一担，一个简易单杠就有了。
依旧是老规矩，杜雷先做演示，他一口气做了十几个。
然后下来，转头看向翟长孙。“翟队长，你也做几个试试。”
翟长孙早就跃跃欲试，听他这么说，立刻往手里吹了两口唾沫。
“俺也来试试看怎么样。”
正所谓不试不知道，一试真奇妙。
翟长孙一鼓作气，拉了有七八个，便无奈地跳下来，双臂不断地抖动。“累了累了，累死我了。”
看到他也只能来七八个，围观的军卒谁也没有敢再站出来试试的勇气。
杜蕾斯面带笑意，再次叮嘱翟长孙，尽快用铁棍做一个结实一点的，这样可以作为一个长久的训训练器械。
带着杜雷写的这份新颖的训练计划，翟长孙回到秦王府再次交给李世民审阅。
李世民看了看杜雷所写，又问了问翟长孙现场的情况，他感到了震惊。
这些动作自己别说见了听都没听说过。
那既然自己带兵这么多年，都从未听说过这些动作，杜雷又是从哪里想出来的呢？
他又是如何得知这些动作能够有很好的锻炼效果呢？
杜雷啊，身上有太多的谜底，需要去慢慢的解开。
一晃就是三天过去了，长安城外来了几匹快马，是罗斌罗定护着三娘他们回来了。
看着远处的长安城，三娘眼里还是闪过了一丝的犹豫。
他又想起了万多派人去刺杀自己的一幕。
罗定见他有些犹豫，自然猜到了她的心思。
“三娘要不您稍等，我去弄辆马车。”
听他这么说，罗斌也回过神来。
是啊，只顾救人倒把这一点给忽略了。
罗斌心思一转。“秦王殿下曾经吩咐，若不便进城，可去三十里外行宫暂住。”
闻听此言，三娘轻轻点点头，脸上也露出了一丝的喜色。“那就去行宫吧，救治起来也方便些。”
罗斌点头，对罗定递了一个眼神。“你护送三娘去行宫，我去接上白顺兄弟，马上过去。”
罗定一拱手，招呼三娘带着琉璃和小青调转马头，赶往南门外。
罗斌则是打马如飞冲向了杜雷的家。
第347章 朱岩救人
听说三娘来了。秦雪瑶立刻安排带人把白顺扶上马车，赶往城南的行宫。
罗定陪着三娘到了行宫外一番通报之后，顺利的进入。
有守卫急急匆匆来禀报翟长孙。
翟长孙正在跟杜雷带人铺设跑道，一听是三娘来了，兴奋不已。
三娘来意味着白顺有救了。
……
这天，朱岩也随着田小七来到了蒲津渡。
过了蒲津渡就能到通天山。
天气寒冷，蒲津渡的船都被冻住了。
想要过河，只能冒险，踩着冰自己过。
有那守卫的军卒见两人牵着马要过河还好言提醒。“二位可要注意点，看着些脚下，见到冰裂了，千万别着急跑，赶紧趴下，懂了吗？”
两人点点头，给马蹄上包了些杂草，就试探着下了河。
河面很宽足有二里地，想要走过去可不是一件容易的事。
好在以前出镖没少过河，朱岩的经验还算丰富。
他专门挑着有人脚印的地方走。
有人走的地方，意味着被踩过，没有断裂就意味着能承担住人体的重量。
这比贸然去踩那些没有脚印的地方要保险得多。
他走在前田小七在后，两人眼看着就到了河中央，忽然听到前面咔嚓一声。
循声望过去，走在他们前面不远的一老一少两人几乎是同时掉进了冰窟。
他们周围的几人忙不迭地往边上闪。
田小七也急忙一拽朱岩的胳膊。“老人家快点儿闪开。”
此时掉在冰窟窿里的两人。几乎同时扯着嗓子喊起来。“救命啊，救命！”
看得出来，两人并不会水。少年想去用手扒住冰爬上来，可是手搭到哪里，冰就裂到哪里。
老者情形更是危急，扑腾了几下，眼看着就要被水冲走，如果被冲到厚厚的冰层下面，老者恐怕就在劫难逃了。
朱岩顿时起了恻隐之心。
好在常年走镖，他家伙什齐全，马背上一直挂着一团麻绳。
他取下麻绳，瞄准了少年，轻轻一抖，麻绳准确无误抛到了少年的面前。
朱岩对着少年高声