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朴志训等等几个A班之外的练习生都能够感受到李容夏散发出来的威严压力，不由都朝着李大辉投去同病相怜的视线，似乎终于明白李大辉为什么没有选择李容夏了。
短暂前往卫生间休息的时候，周学年心有余悸地感叹到，“我现在终于知道大辉为什么说容夏哥不太容易接近了。”
朴志训也是连连点头表示赞同，“气场真的不一样。我现在庆幸他不在我们小组，感觉二组的气氛太可怕了。”
虽然朴志训和周学年没有什么恶意，但金萨缪尔还是听着不太舒服，“容夏哥只是在练习的时候保持专业和严谨罢了，认认真真训练，有什么不好吗？”不由自主地，金萨缪尔还是为李容夏辩护了一句。
周学年和朴志训交换了一个视线，你懂我懂，但也没有正面说什么，只是河成云打哈哈地说了一句，“他们也就是说说，没有其他意思。”
后来，其他人也就没有再多说什么，嘻嘻哈哈打趣了两句，气氛就重新轻快起来，一组的整体氛围确实融洽自如，因为年龄更加接近，也因为性格更加合拍，再加上李大辉组建的复仇者联盟也建立起了他们的自信，后续训练很快就进入正轨。
与此同时，二组依旧在苦苦挣扎。
“容夏哥，到底是什么感觉不对，你不如和我们交流看看，我们才能够改正。”交换视线过后还是金相彬开口了。
作为A班成员，金相彬也有着自己的骄傲，虽然表面不说，但其实他认为自己的舞蹈动作没有问题，至少不是和其他人同一个水平线，但现在他却和所有人一起被困在基本功泥沼里，他还是有些不满的。
李容夏也没有赞同或者反对，主动站在组员们的正前方，语气始终保持着平和，“孩子们，你们可以休息一下，冷静下来认真观看，我做两个八拍的动作，分别做两组，你们看看效果感觉到底什么不同。”
众人面面相觑，然后纷纷往后退开了些许，让开位置。
李容夏站在正中央，用自己清唱的方式表演了副歌的两个八拍。
“抓紧我，在我采取行动之前，在我的心放开你之前。”
这段舞蹈动作依旧延续了整首歌曲的设计风格，并不复杂，双手往前平伸，手掌一转一握，而后双臂打开往后舒展，当双臂如同大鹏展翅般张开的时候，右腿往后一跨点地，随后推动身体重新归位，而后右手轻轻触碰一下心脏的位置，配合着身体右倾下压，再缓缓地重新站立起来。
结束。
简单来说，其实就是一个扩胸一个上步，一个下压一个站立，前前后后也就是四组简单的基础动作而已，全部都是基本功，即使是赖冠霖这样才刚刚训练六个月的雏鸟练习生也能够毫无难度地完成。
那么，问题到底出现在哪里呢？
力量！
当基本舞蹈动作之中感受不到力量与韵律的时候，那么动作就只是动作，就好像稻草人或者木偶一般，没有任何生命力，只剩下一个空架子，对于任何编舞来说都是致命的，而放在“男子汉”这样依靠力量来展示情绪的歌曲之中，就是彻头彻尾的灾难。
从进入练习室以来，李容夏已经分解动作来来回回讲解了至少十遍，但最终呈现出来的效果依旧糟糕，包括金相彬在内，动作显得潦草而浮躁，仅仅只是完成动作而已——
如果说完成舞蹈动作，那么在没有配乐的情况下，不需要追赶节奏，二组的所有成员都已经学会了舞步，没有什么难度可言；但李容夏依旧无法满意，并且反反复复地卡在原地，四十分钟了依旧在原地踏步。
对于很多人来说，其实是跳舞天赋、灵感的差异；但对于李容夏来说，却是基本功的差异，这是可以练习出来的。
既然金相彬提出了异议，那么李容夏也尝试改变训练方式，看看能否打开局面。
第一遍，没有力量只有舞步，或者说，只有框架。
第二遍，力量融入身体，用肌肉展现韵律的节奏。
122 收放自如
第一遍，“抓紧我，在我采取行动之前，在我的心放开你之前。”
第二遍，“抓紧我，在我采取行动之前，在我的心放开你之前。”
歌词，相同；旋律，相同；舞步，相同。
但是，呈现出来的效果却截然不同。
众人看着眼前的李容夏，不敢相信自己的眼睛，仿佛见证了大变活人的魔法一般，大家的第一反应都是看向金相彬，期待着金相彬能够说出一点什么，但他也卡壳了。
李容夏也看向了金相彬，并不是挑衅或者斥责，而是用询问的眼神，等待着金相彬的反馈——别人说一百遍一千遍也抵不上自己领悟出来的一遍，因为前者是别人的，后者是自己的，这是本质区别。
正是因为金相彬的综合实力最出色，所以他也更加明白其中的鲜明落差，深深的挫败感让他发不出声音来。
李容夏也没有咄咄逼人，而是转头看向了其他人，投去了询问的眼神。
赖冠霖迟疑了一下，“眼神不同吗？”他吞咽了一口唾沫，“刚才容夏哥的眼神就好像能够杀人一样。我是说，第二次的时候。”
“正确，也不正确。”李容夏回答到，“眼神是非常重要的一部分，从开场的时候，就必须用眼神形成压制，我们需要一种能够撕碎舞台、能够压制全场的气势，不管遇到什么困难，我们都能够告白成功，这种男子汉的强势眼神非常重要。”
“但是！”
话语一个转折。
“表情演技是后面的部分，我们现在依旧在练习基本舞步，眼神和表情后面再慢慢琢磨，现在你们看到的，表情是舞蹈的一部分，但注意力应该放在舞步本身上。”
在WM娱乐，李容夏能够成为辅导老师，不仅辅导声乐，而且也辅导舞蹈，不是因为资历年限足够，而是因为他的综合实力不仅出众而且平衡，从“Produce…101”的评级舞台和主题曲评价两次表现就能够看得出来。
李容夏确确实实明白应该如何完整地并且出色地展现一个舞台，从情感的解读到旋律的阅读再到技巧的运用，全方位的从细节入手打造一个整体，此时此刻，就这样芝麻大小地抛出一些细节确实让练习生们大开眼界。
金龙国欲言又止，他拥有一些想法，但不确定，然后就看到李容夏鼓励的眼神，于是一个冲动就说出口了，“力量。我是说，第一遍的时候，容夏哥的舞步很到位，没有什么瑕疵，但感觉不到生命力；但第二遍的时候，整个肢体语言的动作注入力量之后，就变得鲜活起来。”
“啪！”李容夏打了一个响指，“正确。”
金龙国的笑容顿时绽放了开来。
“龙国，你来，试试看。”李容夏的随后一句话就让金龙国的笑容僵硬住，但李容夏积极地将金龙国拉到了中央，“不用担心，我们都是这样过来的，从零开始，一点一点学习，舞台底下的训练越刻苦越积极，舞台之上的表演就越轻松越自如。”
懵懵懂懂地，金龙国就站在了中央位置。
李建旻也跃跃欲试地原地跳跃着，“容夏哥，我也可以和龙国一起试试看吗？”
“哦，那就一起来。”李容夏招了招手，“冠霖，你也要一起吗？”
赖冠霖还是有些缺乏自信，摆了摆手。
李容夏也没有勉强，转头看向金龙国和李建旻，“你们先做动作，看，挥臂，停，就是这一个挥臂的动作。”
李容夏站在两个人面前，其他所有视线也都全部聚集过来，“挥臂的时候，如果没有任何力量或者控制，就好像伸懒腰一样，往后一挥，这样看起来是没有任何线条美感的，但是，挥舞的时候肌肉一收！”
“啪！”
“停！”
“收！”
干脆利落的一个挥臂动作，立刻就能够感受到力量在停顿下来的手臂动作里激荡，整个舞步的感觉立刻就与众不同起来。
此时，金相彬已经明白过来了，其实就是每个动作都需要发力并且控制力量，不是为了发力而发力，而是控制住力量的爆发，让力量在紧绷的肌肉线条里激荡，呈现出来的就是一种收放自如的寸劲，赋予动作线条更多延展的可能性——
简单来说就是，看起来手臂好像要挥出去了，却又紧急刹车控制住了，然后视觉效果就能够感受到手臂的延展，并且能够感受到挥臂动作里的力量。
“可是，容夏哥，这要怎么做到？”金龙国满头都是问号，看起来简单，依旧是挥臂动作，但力量的收放自如到底是怎么做到的？
李容夏转身面对着他们，“你们在做动作的时候，手臂、前臂、手掌，每个位置都需要感受到一种力量的流动感，整个来龙去脉都要清楚，力量是从肩膀经过手臂传递到手掌，就好像挥舞棒球棍一样，然后全面把力量往外甩出去。”
“但是！”
最重要的永远是“但是”后面的部分。
“你们也必须知道动作的终点在哪里，比如说，自己肩膀右上角四十五度的侧后方位置，那么动作即将抵达终点的时候，就需要收力，最简单的动作就是手掌紧握成拳，在定点位置的时候把拳头攥起来，同时肌肉紧绷起来，完成刹车。”
嗖。
嗖嗖！
伴随着李容夏分解动作的讲解，金龙国和李建旻很快就完成了动作，虽然还有些生疏，但整个舞步动作的感觉顿时就出来了，发力、停顿、收力，然后挥臂动作点到为止却又余韵深远的视觉效果就呈现出来。
就连赖冠霖有模有样地跟着学习了一遍，也揣摩出了些许门道，他的脸上立刻就浮现出了一个笑容。
“但很多时候，我们的舞步不能通过握拳来完成收势，所以，你们需要记住握拳肌肉收缩紧绷的如此感觉，然后复制黏贴到不同的动作里。比如说，大鹏展翅的这个动作，双手手臂往后张开，如果